DCMedical O; almalé, mit tehet valójában; patkány; és mi nem
Ha hinnénk az interneten keringő információknak, akkor az almaecet a csodaszer szinte mindenre, a fogyástól, a cukorbetegség kezelésétől a korpásodásig és a tetvekig. De valóban működik? Ezt mondják a szakemberek.
Az ecet akkor keletkezik, amikor a baktériumok cukrokkal és alkohollal táplálkoznak gyümölcslében, borban, mézben és hasonló folyadékokban. Az eredmény egy ecetsav oldata, amelynek egyéb tápanyagai lehetnek. Az almaecet almalével kezdődik. Úgy tűnik, nincs semmi különös az egészségügyi előnyeiben, más típusú ecetekhez képest. Talán a kellemesebb aroma és illat segített növelni hírnevét, állítják a szakértők. íme, milyen orvosi bizonyítékok vannak róla:
Egy kis 2009-es tanulmányban, amelyen 175 túlsúlyos ember vett részt, akik 30 vagy 60 ml almaecetet (más folyadékkal hígítva) ittak, kissé gyorsabban fogytak. És elveszítették a hasi zsírt. De nincs olyan orvosi bizonyíték, amely szerint több ecet segít a plusz kilók leadásában, vagy hogy gyorsan lefogy. Egy másik, 2018-tól készült tanulmány azt mutatja, hogy az almaecet szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrendben fogyás céljából használható, de orvosi felügyelet mellett.
Az ecet segíthet a cukorbetegségben szenvedőknek a vérben lévő glükóz mennyiségének szabályozásában étkezés után, valamint a glikált hemoglobin (HbA1c), amely az elmúlt hónapok "átlagos" vércukorszintjének mérőszáma, egy másik, egereken végzett 2008-as tanulmány szerint! nem gyógyítja meg a cukorbetegséget, és nem helyettesíti az előírt gyógyszereket. Néhány teáskanál vízben vagy ételben hasznos lehet, amíg nincs vesebetegsége. A magas vércukorszint idővel szívbetegséghez, vesebetegséghez, balesethez vezethet agyi erek és vakság.
Inzulinszabályozás
Az almaecet szintén hozzájárulhat az inzulinszint alacsonyabb szinten tartásához étkezés után, egy 2004-es és egy 2015-ös tanulmány szerint. A sejteknek erre a hormonra van szükségük ahhoz, hogy kivonják a glükózt a vérből, és energiát termeljenek. A túl gyakran felszabaduló inzulin túl kevéssé érzékennyé teheti a testet - az inzulinrezisztenciának nevezett állapot 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet vagy súlyosbodhat.
A koleszterinszint és a szív- és érrendszeri betegségek
Almaecet hozzáadása étrendjéhez hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészséghez. Számos, többnyire egereken végzett vizsgálat (1. vizsgálat, 2. vizsgálat, 3. tanulmány, 4. tanulmány és elemzés) azt mutatja, hogy az almaecetben lévő ecetsav segíthet a magas vérzsír-, magas koleszterin- és vérnyomásban szenvedőknek. magas (magas vérnyomás), támogatja a májat, amely felelős a koleszterin létrehozásáért.
Keringés és visszér
A visszér fájdalmas és gyötrő lehet. A visszér egyszerű, természetes kezelése segíthet a tünetek csökkentésében. Az almaecet helyi alkalmazásának 2016-os tanulmánya kimutatta, hogy csökkentette a visszér tüneteit, például fájdalmat, görcsöket, viszketést és a vénák vizuális jellemzőit a kontrollhoz képest.
Harc csíra
Az almaecet - valójában bármilyen ecet - megöl néhány baktériumot (egy 2018-as tanulmány szerint) a benne lévő ecetsav miatt. Az étrendben működik a legjobban - mert megtisztítja például a salátalevélen maradt baktériumokat. De nem tanácsos ecettel fertőtleníteni a vágást vagy a sebet. Mivel ez egy sav, fennáll annak a veszélye, hogy kémiailag megégetheti a finom bőrt. Másrészt egy másik, 2015-ös tanulmány azt mutatja, hogy a citromlé és az ecet kombinációja csökkentette a baktériumok számát a ház felszínén.
Korpásodás és hajhullás
Régóta felvetődik - különféle okokból -, hogy az almaecettel végzett öblítéssel megszabadulhat a korpától, vagy hogy gyorsabban megnő a haja. De nincs olyan orvosi bizonyíték, amely megerősítené, hogy az ecet megszabadul a korpától, megöli a baktériumokat vagy gombákat, eltávolítja a sampon maradványait vagy a fejbőrre ható vegyi anyagok felhalmozódását. A bőrgyógyászok segíthetnek a korpásodásban és a hajhullásban, ezért kérjen segítséget tőlük. A korpásodás, amely a fejbőr legtöbbet forgalmazott problémája, valójában számos bőrbetegség okozhatja.
Egyesek szerint az ecet jó módszer arra, hogy megszabaduljon ezektől a lényektől és petéiktől. A tudomány nemet mond! Egy 2004-es tanulmányban még az úgynevezett tetvek elleni otthoni gyógymódok - alkohol, olívaolaj, majonéz, gáz - hatásaival összehasonlítva is az ecet volt a legkevesebb hatással.
Fogfehérítés
Az almaecet ragyoghatja a fogakat, de eltávolítja a zománcukat is - a vékony, kemény, külső védőréteget! Valójában várjon legalább 30 percet ecet elfogyasztása vagy ivása után a fogmosáshoz. Ha elszíneződött a foga, keressen fogfehérítő fogkrémet vagy a professzionális fogorvosi társaságok által jóváhagyott termékeket, vagy beszéljen fogorvosával, ne vegyen igénybe mindenféle bazacont. Egy 2014-es tanulmány valójában azt mutatja, hogy a normál ecet, az almaecet és az oxigén-peroxid közül az ecet rontja le leginkább a fogakat.!