DCMedical S; n; 13 nehéz szem; gyakran csináljuk, f; r; s; ne d; m seama
A szem egészsége nagyon fontos, de addig nem igazán gondolkodunk rajta, amíg probléma nem merül fel. A szakemberek 13 gyakori hibát észleltek, amelyeket a szem egészségi állapotában elkövetünk.
Kevesen gondolkodnak rajta, de a látás az egyik legfontosabb dolog az egészségünk szempontjából. Néhány dolog, amit megszokásból teszünk, anélkül, hogy észrevennénk, jobban bántaná a szemünket. A medicinenet.com szakemberei egy sor olyan hibát mutatnak be, amelyeket általában elkövetünk, és amelyek befolyásolják látásunkat.
Ne végezzen éves szemvizsgálatot
Javasoljuk, hogy a szemész évente keresse fel Önt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van-e, különösen akkor, ha Ön 40 évesnél idősebb. Orvosa ellenőrzi látását, és meglátja, vannak-e problémái, amelyek kezelést igényelnek
Ne vegye figyelembe az irritált szemeket
A könnyező, viszkető vagy megégő vörös szemek allergiás jelei lehetnek. De fertőzést kaphat, ha fájdalmat vagy homokérzetet is érez a szemében, érzékeny a fényre vagy észreveszi a felesleges nyálkát.
Fontos, hogy haladéktalanul keresse fel szemészorvosát, ha ezek bármelyikét észleli. A kezeletlen fertőzés hatással lehet a szemedre, és átterjedhet a körülötted élőkre is.
Megüti a szemét, de ne menjen orvoshoz
Még akkor is, ha nem tűnik nagy problémának, mielőbb forduljon szemorvosához, ha véletlenül megüt, megkarcolódik, vagy valami a szemébe kerül. Különösen fontos, ha észreveszi, hogy ez befolyásolja a látását, nem tudja kinyitni a szemét, vért lát a fehér szemrészben, egyik szemet sem mozoghatja, mint a másikat, észreveszi, hogy a pupilla az egyik szemében nagyobb vagy más, mint a másik.
Ne viseljen napszemüveget
A napszemüveg megvédi a szemét az ultraibolya (UV) sugaraktól. Ezek a sugarak növelhetik a szürkehályog, a makula degeneráció vagy a pterygiu nevű állapot kockázatát (amikor a szövet a szem fehér részén növekszik). Keressen olyan napszemüveget, amely az UVA és UVB sugarak legalább 99% -át blokkolja.
Megdörzsöli a szemét
Ez irritálhatja őket és károsíthatja az ereket. Bármit ronthat az ön számára. A kezek folyamatosan tele vannak csírákkal, amelyek nem lehetnek a szem közelében. Győződjön meg róla, hogy tiszta a keze, ha hozzá kell érnie a szeméhez.
Töltsön túl sok időt a monitorok előtt
Alaposan szemügyre véve a számítógépet, táblagépet vagy akár okostelefont, szükség van a szem izmaira. A hosszú képernyőidő fárasztja a szemét és fejfájást okozhat. A 20-20-20 szabály egyszerű módja ennek megakadályozására:
20 percenként nézzen valamit 20 méterről 20 másodpercig. És pislogj sokszor, hogy nedves legyen a szemed. Az irodában a számítógép képernyőjén található tükröződésvédelem is hasznos lehet.
Ne vigyázzon a kontaktlencsére
A szeme egészségének megőrzése érdekében tisztítsa meg kontaktlencséit az orvos által ajánlott oldattal - soha ne öntsön vizet vagy nyálat, és tartsa megfelelő dobozban. (3 havonta cserélje a dobozt.) Nagyon fontos, hogy lefekvés előtt eltávolítsuk őket. Ha eldobható tárgyakat visel, cserélje ki azokat az orvos ajánlása szerint.
Zuhanyozzon a kontaktlencsével
A forró zuhany nagyszerű lehet, de kontaktlencséknél nem. Keveredhetnek a vízben lévő csírákkal és fertőzésekhez vezethetnek. A problémák megelőzése érdekében fürdés előtt távolítsa el a lencséket.
A smink eltávolítása nélkül lefekszel
A szempillaspirál, a dermatográf vagy a szemhéjfesték fennmaradó részecskéi a szemekbe hullhatnak és fertőzésekhez vezethetnek. Fontos, hogy minden este teljesen eltávolítsuk a szem sminkjét. Ha a szeme vörös és elkezd fájni, azonnal forduljon orvoshoz.
Ne használjon védőszemüveget
A megfelelő szemvédelem kulcsfontosságú a szem sérülésének megelőzésében, ha ház körül dolgozik vagy sportol. Szüksége lehet szemüvegre vagy napszemüvegre, biztonsági pajzsra stb.
Új tevékenység megkezdése előtt győződjön meg arról, hogy megtette az összes szükséges intézkedést a szeme biztonságának megőrzése érdekében.
Nem ismeri a szembetegség családi kórtörténetét
Fontos, hogy orvosa tudja, vannak-e szembetegségek a családjában. Így rendszeresen ellenőrzik Önt, és ha probléma merül fel, azonnal elkezdi a kezelést. Például a kutatók úgy vélik, hogy a vakság két leggyakoribb oka - a glaukóma és a makula degeneráció - összekapcsolható az öröklődő génekkel.
Ne viseljen szemüveget, amikor szüksége van rá
A látás idővel változik. Győződjön meg róla, hogy a szemüveg jó, menjen orvoshoz, ha úgy gondolja, hogy nem lát jól velük. Akik sokat olvasnak, előfordulhat, hogy gyakrabban kell cserélniük a szemüvegüket.
Ez ugyanúgy árthat a szemednek, mint a test többi részének. A dohányzás növelheti a szürkehályog, a makula degeneráció kockázatát, befolyásolhatja látóidegét, és mindez látásvesztéshez vezet.