DCMedical Substance; az ételben lévő tápanyagok meghosszabbítják az életet; nak,-nek
Az élelmiszerekben található tápanyagok meghosszabbítják életünket, nem pedig az étrend-kiegészítőkben. A kutatók nemrégiben ezt állapították meg.
A helytelen étrendre egyre több betegség vonatkozik, amelyet a szív- és érrendszeri betegségek fő okának tekintenek. Ezek, a cukorbetegség és a rák mellett a legféltettebb betegségek, amelyek halálhoz vezetnek.
Az orvosok gyakran azt mondják, hogy a tápanyagbevitel nagyon fontos az egészség megőrzéséhez, ezért sokan úgy döntenek, hogy étrendjüket étrend-kiegészítőkkel egészítik ki.
De a kutatók azt találták, hogy a táplálékból származó megfelelő tápanyag-bevitel, nem pedig a kiegészítők, alacsonyabb halálozási arányhoz kapcsolódnak - derült ki az Annals of Internal Medicine által a Harvard Medical Schoolra hivatkozva közzétett 2019-es tanulmány.
Az étrend-kiegészítők és a halál közötti kapcsolat
A tudósok több mint 30 000 felnőtt elemezték az étel és a kiegészítők, valamint a halálesetek kapcsolatát, annak okától függetlenül.
Az eredmények azt mutatják, hogy a K-vitamin, az A-vitamin, a magnézium, a cink és a réz megfelelő bevitele alacsonyabb kockázattal jár a szív- és érrendszeri betegségek miatt - de csak akkor, ha táplálékból és nem kiegészítőkből származnak.
Azt is megállapították, hogy a kiegészítőkből származó túlzott kalciumbevitel - napi több mint 1000 milligramm - a rákos megbetegedések magasabb kockázatával jár. Ezt a mennyiséget nehéz megszerezni az ételektől, de a kiegészítőkkel könnyebb.