DCNews Agynak tetsző édességek
Az agy szereti az édességeket, de fontos egészséges lehetőségeket kínálni. Tudja meg, milyen édességeket ajánl az idegsebész, Vlad Ciurea.
Az agy szenved, ha mozgalmas reggelit fogyasztunk, ha útközben vagy telefonon eszünk, ha folyamatos erőfeszítéseket teszünk anélkül, hogy bármit is adnánk cserébe.
"Az agy arra vár, hogy egy jó édességgel jutalmazzuk, de cukor nélkül" - javasolja Prof. Dr. Vlad Ciurea idegsebész.
"Az agynak tiszta levegőre, egészséges ételre van szüksége, zsír nélkül, de jó édességgel, mint a méz. Az agy szereti a csokoládét, szüksége van vízre, de egyre inkább szereti a mosolyt "- húzta alá a Libertatea Live interjúiban Vlad Ciurea idegsebész.
Kezdje a napot 2 pohár vízzel
"Reggel a lehető legkorábban kell felébrednünk, szélesre kell nyitnunk az ablakokat, és néhány inspirációs és lejárató gyakorlatot kell végeznünk. Az Orosz Akadémia professzora, aki egy ideig Szibériában élt, azt mondja, 150 évet lehet élni Szibéria friss levegőjén. Ez a levegő a tüdőbe jut. Ezek a kis gyakorlatok segítik az agy felmelegedését, az összes áramkör elindítását. Ezután igyon két pohár vizet szobahőmérsékleten. Az első rendkívüli, mert az összes hulladékot kiüríti az emésztőrendszerből. A második pohár víz nagyon jó, mert bejut a keringésbe és mozgásba hozza a "mozdonyot" - mondja az idegsebész.
Az agyat tápláló ételek
"A reggelit csendesen, botrány nélkül, szarv nélkül, szökésben, állva, a körülötted zavaró tényezők nélkül, cigaretta nélkül kell elfogyasztani. Több, mint kikapcsolódás, öröm. Támogatom a reggeli gyümölcslevet, citrusfélékből, karotinból és más termékekből, amelyek energiát és nyomelemeket egyaránt hoznak, amelyek elősegítik az agyban történő továbbjutást. Nagyon fontos! "- húzza alá Vlad Ciurea.
Az agy nem tolerálja a zsírt, ehelyett szereti a mézet
Az idegsebész azt is mondja, hogy az alacsony kalóriatartalmú hús egészségesebb az agy számára, mint a szalonna. "Igen, rossz az agynak, ha húst eszik. De kis mennyiségben a hús tökéletesen jót tesz az egész testnek. A legjobb az alacsony kalóriatartalmú hús. Törökország és a hal a legjobb. Az agy nem fogadja el a zsírt, nem fogadja el a szalonnát. Egyszer az ünnepekre elmegy. De különben semmi jóhoz nem vezet "- mondja az orvos.
Nem minden édesség jó az agynak. A cukor például az általa termelt kémiai változások révén károsítja az agyat. Prof. Vlad Ciurea egyetért azzal, hogy „étcsokoládé, nem szirupos, tökéletesen illeszkedik a lehető legfrissebbé. Aztán kakaót. Az agy szereti a mézet, mint az édes "- magyarázza az idegsebész.