DCNews Andreea Sava Gre; azok, akik téged; megakadályozza; s; sl; LENNI; te

- Küzdök a fogyással, és nem tudok. Nem akarod tudni, hányszor hallottam ezeket a szavakat - mondja Andreea Sava.

A legtöbb ember észre sem veszi, milyen könnyű lenne lefogyni. Csak néhány nagyon rossz szokásról szabad lemondania. Ha mégis megtennék, meglepődnének azon, hogy meg tudnak őrizni egy gyönyörű alakot, még ennél is többet esznek.

Itt van az öt legfontosabb dolog, amelyet nem szabad megtennie, ha fogyni akar és így marad:

1. Távolítsa el a zsírokat

Csak azért, mert zsíroknak hívják őket, az emberek azt gondolják, hogy híznak. Semmi sem hamisabb. Mint minden más az életben, vannak jó és rossz zsírok is. De zsírra van szükséged. A telítetlen zsírok csökkentik a rossz koleszterinszintet, és úgy látják, megakadályozzák a zsírlerakódások kialakulását a hasi területen. Ezenkívül a zsírok nehezebben emészthetők, így jóllaknak, így hosszabb ideig éheznek. Tehát lazacot, bármilyen diófélét, magot, avokádót, mogyoróvajat, olívaolajat kell enni.

2. Teljes szénhidrátmentesség

Ez egy nagy hülyeség, amelyet mindenféle táplálkozási szakember terjeszt az utóbbi időben. A szénhidrátok az egészséges étrend alapja. Gheorghe Mencinicopschi professzor azt mondja, hogy egész életében csak ezt tanulmányozta. Természetesen, mint a zsíroknál, ezek is jók és rosszak.

Bármely kategória, fehérje, szénhidrát vagy zsír lemondása a test egyensúlyhiányához vezet, ami szokatlan étvágyat vagy vágyat okoz az egészségtelen, sós, édes vagy zsíros ételek iránt. És így egy ördögi körbe lép.

---