DCNews Diet

Andreea Sava újságíró elmondja, melyek azok az elvek, amelyek segítettek neki a fogyásban.

1. Egyszerűsítettem az étkezésemet

Úgy értem, általában fehérjét, húst, grillezett steaket ettünk zöldségekkel és salátával, de néha anélkül is. Számos étel, gyorsétterem, szósz stb kombinációja eltűnt.

2. Ha éhes voltam éjszaka, húst ettem

Nagyban támaszkodtunk a fehérjék tulajdonságára az égés serkentésére, kezdve attól, hogy a test nagyobb erőfeszítéseket tesz a fehérjék lebontására, így a folyamat során több energiát, azaz kalóriát is fogyaszt. A vacsorától megmaradt steak, sovány húsból vásárolt étel stb.

3. A krumplit teljesen megszüntettem

Soha nem nyúltam hasábburgonyához. Ez volt a legnehezebb, mert annyira megszerettem őket. Most azonban egyáltalán nem vágyom rájuk, mert azt tapasztaltam, hogy már nem emlékszem, mit kóstolok. Tudom, hogy furán hangzik, ez így van.

---