DCNews Diet; citrusfélék
A kedvenc ételeket tartalmazó étrend tökéletes kategóriába sorolható.
A citrus diéta lehet a legkényelmesebb megoldás, ha úgy érzi, hogy hízott.
A diéta fő összetevői: • citrom, • narancs, • grapefruit
Ennek az étrendnek az előnye a leadott kilogrammok számában rejlik, havonta 8 és 12 kilogramm között.
• Reggeli: narancs, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy csésze tea vagy kávé, de cukor nélkül • Ebéd: narancs, főtt tojás, egy pohár tejhab • Vacsora: csirkemell két teáskanállal citromlé és egy választott citrusfélék
• Ebéd: 1 főtt tojás, saláta uborkával, joghurttal vagy tejszínnel és egy választott citrusfélével • Vacsora: 120 g marhahús, narancs, egy szelet kenyér, egy csésze tea cukor vagy limonádé nélkül.
• Ebéd: narancs, tejszínhab, tojás, saláta vagy két uborka és limonádé • Vacsora: 120g marhahús, narancs, egy szelet kenyér, egy csésze tea cukor vagy limonádé nélkül
• Ebéd: 125 g zsírszegény sajt, egy szelet kenyér és két mandarin • Vacsora: marhahamburger, narancs, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül.
• Ebéd: 200 g főtt hús vagy hal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és két uborka • Vacsora: fél kilogramm főtt zöldség (sárgarépa, burgonya és borsó, főtt tojás és választott citrusfélék).
Annak érdekében, hogy a test ne legyen érintett, ne tartsa ezt az étrendet 5-7 napnál tovább, hanem tartson három napos szünetet, majd folytassa a ciklust.