DCNews Diet; de sl; Bire

Fogyókúra. Öt hibát követ el. Fogyókúrázol, de egyáltalán nem tudsz fogyni? Öt hibát követhet el.

diet

Fogyókúra. Öt hibát követ el. Gyors eredményeket szeretne. Ne próbáljon egy hónapot leadni az év során letett kilogrammból - mondja Răzvan Stratulat, edző az unica.ro szerint. Csak az anyagcserét tudod lassítani.

Fogyókúra. Öt hibát követ el. Éhen halsz, a diétádat kínzattá változtatod. Minél tovább folyamodik az ételek tömegének lemondásához, annál nagyobb a kísértés a lemondásra.

Fogyókúra. Öt hibát követ el. Nem sportolsz. Bármennyire is próbál hazudni, a sport megkezdése nélkül nem tud harmonikusan fogyni. Séta legalább 15 percet naponta. Reggel végezzen 20 felülést.

Fogyókúra. Öt hibát követ el. Ne feledje a kalóriákat. Naponta x kalóriát állít be, de ez nem mindig segít a fogyásban. A fehérjéből származó 800 kalória segíthet a fogyásban, míg a cukrokból származó 500 kalória ronthatja helyzetét.

Fogyókúra. Öt hibát követ el. Ne adj magadnak jutalmat. Bónuszt érdemel, hogy folytathassa. Tíz naponta, kéthetente) jutalmat érdemel: gyümölcstorta vagy vásárlási alkalom, pihentető masszázs.