Forró fürdőben annyi kalóriát égetne el; egy 30 perces So Busy séta
Jó hír: a kutatók ezt kimutatták pihenjen egy forró fürdőben a semmittevés pedig éppúgy hasznos lehet a tested számára30 perces séta.
A Loughborough Egyetem kutatócsoportja valóban tizennégy férfival tesztelte ezt az elméletet, akik két teszten vettek részt: egyórás biciklizés és egyórás fürdés 40 ° C-os vízben.
A vizsgálat célja a testhőmérséklet egy fokkal történő emelése volt.
Ahogy számítani lehetett rá, biciklizni Sokkal több kalóriát égetett el, mint a fürdés, de a kutatók valami meglepetést találtak.
A meleg fürdőben történő pihenés lehetővé tette, hogy ezek a férfiak 130 kalóriát égessenek el, ez az a kalóriaszám, amelyet fél órás gyaloglás során elégethetünk. !
A kutatók a tesztek után 24 órán keresztül is figyelték a résztvevők vércukorszintjét, és az elemzések azt mutatták, hogy a vércukorszint-csúcsok kissé alacsonyabbak voltak (azaz körülbelül 10% -kal alacsonyabbak), amikor a résztvevők forró fürdőt vettek, nem pedig bicikliztek.