DCNews Diet; tojással; és br; nz

Tojás és sajt diéta. A diéta öt napig tart. Ebben az időszakban csak tojást és sajtot fog enni.

dcnews

Reggeli: omlett sajttal, 2-3 tojásból. Használjon vajat vagy olívaolajat.

Snack: Ehet egy szelet sajtot.

Uzsonna: 57 gramm sajt

Vacsora. 2-3 vajban vagy olívaolajban sült tojás

Második nap:

Reggeli: palacsinta sajttal, 2-3 tojásból, 2-3 evőkanál krémsajt.

Snack: 27 gramm választott sajt.

Ebéd: tojásos saláta és majonéz

Snack: 28 gramm sajt

Vacsora: 2 tojásból készült sajtkéreg.

A harmadik nap:

Reggeli: 2 tojás 2 evőkanál vajban, egy csésze kávé vagy egy csésze tea.

Snack: 1 szelet választott sajt

Vacsora: tojásból készült sajtkéreg

A negyedik nap:

Reggeli: omlett, 2-3 tojásból olívaolajban.

Snack: 2 szelet sajt

Snack: 1 szelet sajt

Az ötödik nap:

Reggeli: 3 tojás egy csésze teával vagy kávéval.