DCNews diéta br; nz

Sajt diéta. Heti 3 kilogrammot veszít. A sajtdiéta rekordidő alatt segíthet a fogyásban. Így kell megenni.

diéta

A fehérjében gazdag sajt segít az izomtömeg növelésében, ami pedig segít kalóriák elégetésében. Kombinálható egy közepes méretű sült burgonyával az asztalnál.

Sajt diéta. Menü

Reggeli: kávé és egy szelet pirítós túróval

Ebéd: túró kaporral, sóval és borssal keverve. Ehet egy uborkát is

Vacsora: túró paprikával

Sajt diéta. 2. NAP

Reggeli: kávé és két szelet pirítós túróval

Ebéd: sült burgonya, annyi túróval, amennyit csak akar

Snack: választott gyümölcs

Vacsoránál tehénsajtot uborkával eszik.

Sajt diéta. 3. NAP

Reggeli: egy kávé és egy tál túró, gyümölcs és fahéj. Nem hinnéd el, de valóban sikeres kombináció!

Ebéd: egy szelet pirítós túróval és kaliforniai paprikával

Snack: választott gyümölcs

Vacsora: egy tál túró és kapor

Sajt diéta. 4. NAP

Reggeli: egy szelet kenyér túróval. Ihat egy kávét.

Ebéd: petrezselymes saláta paradicsommal, amelybe túrót tesz

Vacsora: túró és joghurt

Sajt diéta. 5. NAP

Reggeli: egy szelet pirítós sajttal és kaporral.

Ebéd: saláta zöldbabból, kukoricából és túróból

Vacsora: túró enyhén préselt sonkával

Egy hét alatt akár 3 fontot is leadhat.