DCNews Diéta olvasztó levesekkel gr; hasonlat
Ha diétázik, felveheti a menübe a zsírégető zsírokat. Méregtelenítő és tisztító tulajdonságokkal rendelkező összetevőket tartalmaznak.
A zsírégető leveseknek az egészséges étrend részét kell képezniük. Ez az étel segít rövid idő alatt lefogyni néhány kilót, de a leves alapú étrendet csak rövid ideig, legfeljebb egy hétig jelzik. Ellenkező esetben ez a diéta veszélyes lehet.
Diéta: paradicsommal és káposztával készült leves
összetevők
Az egyik leghatékonyabb zsírégető leves elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:
6 kis hagyma 2 közepes paprika 1 marék zellerszár 6 közepes paradicsom vagy egy doboz paradicsom negyed káposzta 250 ml csirkehús1 sópor
Az elkészítés módja
1. Tegyen egy nagy lábas vizet a tűzhelyre, és forralja fel.
2. Közben mossa meg és aprítsa fel a zöldségeket.
3. Miután a víz forrni kezd, tegye az összes zöldséget a serpenyőbe, és hagyja őket puhára főni. Vigyen át mindent egy turmixgépen.
4. Főzés után a levest akár egy hétig is hűtőszekrényben tarthatja. Tálalhatjuk melegen vagy hidegen is.
Hogyan diétázzunk ezzel a levessel
Az étrendet hét napig tartják, és a napi étrend a következő:
Első nap: Egyél egész nap levest + szezonális gyümölcsöket, amennyit csak akarsz (kivéve a banánt). Ihat kávét vagy cukrozatlan teát.
Másnap: Egyél egész nap levest + annyi zöldséget, amennyit csak akarsz.
Harmadik nap: Egyél egész nap levest + annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akarsz.
Negyedik nap: Egyél egész nap levest + banánt és sovány tejet (banán turmix formájában édesítőszerrel).
Ötödik nap: Egyél levest naponta egyszer + 500 g fehér hús (bőr nélküli csirke sült vagy grillezett) + 6 közepes paradicsom oregánóval és sóval.
Hatodik nap: Egyél naponta egyszer levest + sütőben vagy a grillen főtt sovány húst és annyi főtt zöldséget, amennyit csak akar. Ma van a hús és zöldség napja.
Hetedik nap: Egyél levest naponta egyszer + barna rizst és annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akarsz.
Diéta: sárgarépa, sütőtök és gyömbér leves
A gyömbérnek számos egészségügyi előnye van, ezért jó minden alkalmat megragadni, hogy hozzáadja az étrendjéhez. Az alábbi leves rendkívül finom, könnyen elkészíthető és nagyon gazdaságos!
összetevők
½ közepes méretű sütőtök 2 evőkanál olívaolaj (32 g) 1 apróra vágott hagyma3 gerezd zúzott fokhagyma (vagy ízlés szerint) 1 liter víz 3 ¼ csésze sárgarépa hámozva és apróra vágva1 friss gyömbérgyökér, megtisztítva és vékony szeletekre vágva
Az elkészítés módja
1. Melegítse elő a sütőt 175 ° C-ra. Hozzáadjuk a tököt az eltávolított magokkal, és olajjal kikent tepsibe apróra vágjuk.
2. Süsse 30-40 percig, vagy amíg puha nem lesz. Miután kihűlt, egy kanállal különítse el a sütőtök pépét a héjától. Ezután dobja el a héjat.
3. Melegítse fel az olívaolajat egy nagy fazékban, lassú tűzön. Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát, és gyakran kevergetve megpirítjuk őket, amíg a hagyma átlátszóvá nem válik.
4. Adjunk hozzá vizet, tököt, sárgarépát és gyömbért.
5. Hagyja az elegyet 20 percig forralni, vagy amíg a sárgarépa és a gyömbér megpuhul. Ha sűrűbb levest szeretne, akkor használjon keverőt, és ha kicsit hígítani szeretné, adjon hozzá forró vizet.
6. Sóval, borssal és kurkumával ízesítjük.
A diétát ezzel a levessel szintén 7 napig tartják az előző leves sémája szerint.