DCNews Epe lusta ajánlott ételek
Azok a személyek, akiknek problémája van a lusta epével, speciális étrendet kell követniük az epekövek elkerülése érdekében.
Az epehólyagnak, a máj közelében lévő körte alakú szervnek epe termelő és tároló szerepe van, amely folyadék segíti a beleket a zsírok emésztésében.
Ha az epe nem szabadul fel megfelelően az emésztőrendszerben, amely közismert nevén "lusta epe" vagy epeúti diszkinézia, bizonyos kellemetlen megnyilvánulások vannak, például hányinger, hányás, hasi fájdalom, puffadás, keserű szájíz.
Az étrend fontos tényező az epe támadásainak megelőzésében.
Lusta labda: ajánlott ételek
A zöldségek, például az endívia, az articsóka, a sült saláta kitûnõ, a csípős paprika serkentik az epetermelést, és segítik a lusta epével rendelkezõ embereket a zsíros ételek emésztésében.
A kivételes vízelvezetési hatásoknak fekete retek levével és grapefruitos övei vannak. A pitypang- vagy ürömteák szintén nagyon hasznosak.
Teljes kiőrlésű gabonák (durumbúza vagy teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű kenyér), barna rizs, gabonafélék hozzáadott cukor és színezékek vagy aromák nélkül, sovány baromfi, pulyka és hal, zsírmentes tejtermékek (kerülni kell a zsíros tejszínt).
Lusta labda: ellentmondásos étel
Van olyan étel, amelyet mindenki toleranciája szerint fogyaszthatunk. Például néhány nő, aki lusta epében szenved, észreveszi, hogy a hagyma vagy a fokhagyma görcsrohamot okoz, míg mások a csípős paprika fogyasztása miatt javulást észlelnek.
Az egyik tanulmány azt mutatja, hogy azok a nők, akik naponta ettek egy adag földimogyorót, 20% -kal kevesebb eséllyel végeztek epehólyag-eltávolító műveletet. Más, lusta epével rendelkező emberek esetében azonban a mogyoró nehezen emészthető, ami epeválsághoz vezethet.
Úgy tűnik, hogy a kávé és a koffeintartalmú italok fogyasztása egyes embereknél csökkenti az epeúti diszkinézia kockázatát, míg mások teljesen ellenjavallt. Ezenkívül a mérsékelt mennyiségben fogyasztott alkohol segíthet a testnek abban, hogy ne készítsen epeköveket.
Lusta labda: elkerülendő ételek
A zsírok nagy kényelmetlenséget okoznak a lusta epével rendelkező emberek számára. Ezenkívül a feldolgozott ételek, kolbászok, gyorséttermek az epe nehéz működését okozzák az emésztőrendszeren keresztül.
Kerülje a zsíros ételeket, a magas zsírtartalmú erjesztett tejtermékeket (sajt, zsíros joghurt, krémsajt, vaj), majonézt, sertéshúst, sarmalét, bárányt, szénsavas leveket, mesterséges színezékekkel és ízesítéssel ellátott feldolgozott ételeket, édesítőszereket, gyümölcsöket és zöldségkonzervek, fehér lisztből készült termékek (kenyér, sütemények, sütemények, tészta stb.), sült ételek, lencse, teljes tej, snack stb.
Azok az emberek, akik drasztikus étrendet követnek, napi 1000 kalóriánál kevesebbet fogyasztanak, hajlamosak az epekövekre. A gyomorhüvely műtéten átesett betegeknél nagy az epekövek kockázata éppen a napi korlátozott kalóriabevitel miatt.