DCNews Gre; eli; n sl diéta; Bire
Andreea Sava személyes blogján elmagyarázza, miért hízik, ha egészségesen étkezik, és melyek azok a gyakori hibák, amelyeket anélkül észlelünk.
Lényeges hiba, amelyet az emberek többsége elkövet. Még akkor is, ha egyes ételek nem híznak meg, kombinációjuk megnehezíti az emésztést, és kémiai reakciókat vált ki a szervezetben, amelyek az anyagcsere lelassulásához és a zsírréteg formájában képződő tartalékok kialakulásához vezethetnek. Ezt mondja Mencinicopschi professzor, és számomra logikusnak tűnt, ezért alkalmaztam az ételkombinációk táblázatát, és el akarom mondani, hogy nagyon gyorsan láttam a hatásokat.
2. Nem eszel megfelelően gyümölcsöt
Sokan, amikor fogyni akarnak, akkor kezdik el a gyümölcsöt, anélkül, hogy tudnák vagy figyelembe vennék, hogy sok fruktóz, azaz cukor forrása, és hogy nehezen emészthető. Természetesen kiváló tápanyagforrás, de bizonyos szabályok szerint kell fogyasztani: a nap első részében, nem keverhető más ételekkel, lehetőleg külön étkezésként, és bármely más anyagtól kb. 2 óra távolságra.
Még az egészséges ételekben is van kalóriabevitel. Néhány még hatalmas is, például a diófélék és a magok teljes skálája. A kalóriabevitelt azonban hozzá kell igazítani a tevékenység szintjéhez.
Még azok is, amelyek otthon készülnek, facsart gyümölcsökből, még akkor is, ha egészségesek, sok kalóriát tartalmaznak, és természetesen figyelembe kell venni a kalóriabevitelüket is. Ugyanez a szabály vonatkozik az alkoholra is, de itt azt is figyelembe kell vennie, hogy serkenti az étvágyat. A szabály azonban az, hogy a hidratálást vízzel és teákkal végezzük, ezért ezt a szomjúság oltására kell inni, nem a gyümölcsleveket.
5. Az összes tevékenységet éhgyomorra végzi
Vagyis ahelyett, hogy edzés előtt, a nap elején vagy az edzés előtt étkezne, a test elfogyasztja ezeket a kalóriákat, csak este teszi, amikor pihenni kell, és nincs többé kalóriabevitel. Van értelme, nem?!
Azon túl, hogy a test elkezdi lerakódni, amikor eteti, lelassítja az anyagcsere folyamatait, mert ostrom állapotban érzi magát, amikor fogyasztást kér, és nincs semmije. A mechanizmust a summo harcosok szándékosan használják, de számukra ez a cél. Szerintem sem a tiéd.