DCNews Idegek a gyomorban
ételek, amelyek csökkentik a stresszt
A stressz, az erős érzelmek, aggodalmak népszerű rendellenességet okoznak a "gyomor idegekben". Tudja meg, mit jelent ez a probléma és hogyan lehet megoldani.
A gyomor idegei súlyos fájdalmat okoznak görcsök formájában, égnek a has felső részében, szorító érzés, puffadás, émelygés, szájszárazság, étvágyhiány. Általában a rendellenességek a szorongás és a stressz hátterében jelentkeznek. Ez egy olyan módszer, amelyben a stressz közvetlenül, közvetlenül hat a belső szerveinkre, katasztrófákat okozva.
Idővel ez a rendellenesség a gyomor bélésének irritációját okozza, ami gyomorhuruthoz vagy fekélyhez vezethet.
Dr. Mihaela Bilic táplálkozási szakember elismeri, hogy a stressz és az emésztési tünetek gyakran szorosan összefüggenek. "A gyomorhuruttól, a puffadástól, a nyelőcső refluxjától és az irritábilis bél szindrómától kezdve az összes emésztési tünetnek van pszicho-emocionális összetevője, ami a stressz szomatizációját tükrözi" - mondja Dr. Bilic.
Idegek a gyomorban: az étel a hibás?
Az idegi gyomorfájdalom a valóságon alapszik. "A nyálkahártya gyulladása és az emésztőrendszer simaizmainak összehúzódása (olyan izmok, amelyek önként nem irányíthatók) görcsökhöz, fájdalomhoz, kényelmetlenséghez vezetnek. És ezért nem az étel a hibás, ne keresse az okozati élelmiszer-tényezőket, a gonosz a stressztől származik. Az internalizált emberek, akik sokat fogyasztanak és vesznek részt, akik mindenkivel és mindennel törődnek, a perfekcionisták, az igényesek és azok, akik alig akarnak kontrollálni, mind nagy eséllyel kapnak gyomorhurutot. Amikor mérges leszel, az fáj, ha valami nem stimmel, akkor karmot érzel a gyomrodban, ha gondjaid, problémáid vagy gondjaid vannak, akkor a torkodra vagy a mellkasodra rakod egy csomót. Ebben a helyzetben nem diétára van szükség, hanem tudatosságra és a stressz csökkentésére "- magyarázza Dr. Mihaela Bilic.
Gyomor idegek: A megfelelő "diéta"
"Sokan fogják ajánlani a diétákat zsírok, fűszerek, zöldségek nélkül, azt mondják, hogy hagyjon fel a hússal, a tejtermékkel és a csokoládéval, íztelen kombinációkat és nem ízletes pörkölteket kapjon. Azt tanácsolom, hogy kérdezd meg magadtól, van-e valódi probléma az életedben, elégedetlenség, elégedetlenség, frusztráció. Mivel az anyaméhben lévő gonosz összefügg a lélekben rejlő gonoszsággal. És ritkán kezelik zöldséglevessel és főtt rizzsel! ”- hangsúlyozza Dr. Mihaela Bilic.
A valódi stresszforrás azonosítása, a kiegyensúlyozott életmód, a testmozgás, a pihenés a megoldás a gyomor idegeinek megnyugtatására.