DCNews Premium Diet; unokatestvér

Tavaszi diéta. Gyorsan lefogy 8 kilogrammig. A tavaszi étrend tökéletes erre a napsütéses március elejére. Veszi a részét a vitaminokból és gyorsabban fogy, mint gondolta. 6-8 kg-mal kevesebb egy hónap alatt.

unokatestvér

Tavaszi diéta. Gyorsan lefogy 8 kilogrammig. Reggeli

Egy pohár sovány tej; kemény tojás; egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, pirítva, "zsírozott" zsírszegény túróval VAGY egy tál teljes kiőrlésű tej.

Tavaszi diéta. Gyorsan lefogy 8 kilogrammig. ízlelés

Egy választott gyümölcs (alma, narancs, kivi, banán) vagy zöldség (paradicsom, uborka, sárgarépa).

Tavaszi diéta. Gyorsan lefogy 8 kilogrammig. Az ebéd

Zöldségsaláta (saláta, spenót, zeller, cékla, paradicsom, uborka, zöldhagyma, retek stb.) Grillezett vagy főtt csirkemellel;

Választott gyümölcs (kevesebb banán) VAGY pirított zöldség a sütőben vagy párolt (borsó, bab, sárgarépa, zeller, brokkoli, kukorica stb.), Majd főtt rizzsel készült salátaként. Ehet egy kis adag sovány hal mellé, grillezve vagy párolva.

Tavaszi diéta. Gyorsan lefogy 8 kilogrammig. Délutáni nasi

Diétás joghurt vagy zsírellenes tea.

Tavaszi diéta. Gyorsan lefogy 8 kilogrammig.Vacsora

(Alkalmas) sült burgonya szezonális salátával (paradicsom, uborka, retek, zöldhagyma) és alacsony zsírtartalmú túróval.