Mi a POST Lásd, milyen egészségügyi hatások vannak! (orvos tanácsai)
Mivel nagyon közel vagyunk a húsvéti ünnepekhez, felvetettünk egy témát, amely bizonyára a legtöbbünket érdekli. Biztosan elgondolkodtunk azon, nem ritkán, hogy hogyan befolyásolhatja testünket a koplalás, milyen előnyei vagy kockázatai lehetnek.
A böjt az excentrikus étkezés egyik formája, korlátozott ideig jótékony hatással van a testre.
A nagyböjt idején a test általában és különösen az emésztőrendszer lassított mozgásba megy, ezt követően a húsvét kulináris kitörésével nagy sebességgel dolgoznak. Orvosi szempontból a húsvéti böjtnek vannak bizonyos sajátosságai.
ORVOSI AJÁNLÁSOK
A böjt elvileg örvendetes, mint a test megtisztulása.
A gyermekeknek azonban fehérjére van szükségük a növekedési folyamatban, ezért csak egy-két napig böjtölnek.
A terhes nők sajátos élettani helyzetben is vannak, amelyben minden élelmiszer-elvre szükségük van.
A különféle betegségekben szenvedőknek megbeszélést kell folytatniuk a beosztásba lépéskor a háziorvossal.
Az idősebb embereket, akiknek gyakran vannak munkával kapcsolatos hiányosságaik, szintén nagyon komolyan kell venni.
Ha figyelembe vesszük ezeket az óvintézkedéseket, a böjt hasznos a test számára, és a húsvéti étkezés finomabb egy böjt után.
Orvosi összefüggésben a böjt az alábbiakra utalhat: az anyagcsere-helyzet, amelyet étkezés emésztése és felszívódása, vagy hosszú éhezés után értek el. A böjt alatt metabolikus változások következnek be, és ezek felderítésére számos szabványosított diagnosztikai teszt létezik.
Általában orvosi körülmények között a böjt 8-12 órás időszakra utal. Az éhezéssel kapcsolatos metabolikus változások többsége a felszívódáskor kezdődik, étkezés után 3-5 órával. Ez az abszorpciós szakasz eltér az étkezés utáni fázistól, amely egybeesik az étkezés végével, és amelyben az emésztés javában zajlik.
A diagnosztikai célú böjt a tápláléktól való 8-72 órás tartózkodást jelenti a hipoglikémia kivizsgálása érdekében. Végül az elhúzódó böjtöt javasolták terápiában bizonyos klinikai helyzetekben különböző kultúrákból és történelmi korszakokból származó orvosok.
Mi a böjt?
A böjtölést az ételektől és/vagy italoktól való konszenzusos absztinencia (a dohányzásról nem is beszélve) határozza meg bizonyos ideig. A bejegyzés lehet teljes vagy részleges, meghosszabbított vagy szakaszos.
A böjt az alábbiaktól való tartózkodást foglalja magában: állati termékek, beleértve a tejtermékeket is (bizonyos napokon csak a halakat nem engedélyezik), olaj, bor és más alkoholos italok.
A teljes böjtöt hagyományosan a víz kivételével minden ételtől és folyadéktól való tartózkodásként határozzák meg.
A koplalást gyakran megduplázza a szexuális absztinencia.
A vallási és szellemi okokból történő böjt az őskor óta az emberi szokások része, mind az Ó-, mind az Újszövetség, valamint a Korán, Mahábhárata, Upanisádok stb...
A böjtöt széles körben gyakorolják keresztények, akár ortodoxok, katolikusok, protestánsok vagy újprotestánsok, valamint buddhisták, hinduk, iszlamisták, zsidók, bahá'ik stb...
A Biblia bővelkedik ilyen példákban, és az Eucharisztia olyan megközelítés, amely ételtől való tartózkodást igényel.
Sok ortodox keresztény szent, román, görög, orosz van, aki böjt útján érte el ezt a magas megtisztulást.
Néha a bejegyzést tiltakozás eszközeként is használják. Az éhségsztrájk egy olyan ellenállási módszer, amellyel a tüntető megpróbálja vagy a bűntudatot kiváltani, vagy politikai változást elérni.
Milyen hatásai vannak az egészségre?
A glükóz a test elsődleges energiaforrása, és létfontosságú szerepet játszik az agy működésében. A glükóz 6 óránál hosszabb hiánya arra kényszeríti a testet, hogy a májban tárolt glikogént használja fel, amely biokémiai úton glükózzá alakul. A második forrás a zsírok, amelyek lassabban metabolizálódnak energetikailag aktív molekulákká. Ha eléri az éhezés előrehaladott stádiumát, a test energiaforrásként strukturális fehérjéket használ.
Másrészt vannak olyan kutatások, amelyek azt állítják, hogy a kalóriakorlátozás előnyökkel járhat egészségének azáltal, hogy lefogy, szabályozza a lipidképet, növeli a stresszel szembeni ellenállást, lelassítja az öregedési folyamatot vagy csökkenti a rák kockázatát.
A vércukorszint csökkentésével azonban az elhúzódó koplalás súlyos, néha visszafordíthatatlan egészségügyi problémákhoz vezethet. A klinikai tünetek a szédüléstől az eszméletvesztésig terjedhetnek. Ezért ajánlott, hogy az alany a böjt megkezdése előtt forduljon szakemberhez, orvoshoz vagy dietetikushoz.
Az orvosi helyzetet gyakran jelzik műtét vagy egyéb, érzéstelenítést igénylő beavatkozások előtt.
Néhány biokémiai laboratóriumi vizsgálat minimum 8 órát igényel. Az élet utolsó szakaszában lévő betegek megtagadják az ételt és a vizet is. Ebben a helyzetben a táplálkozás és a hidratálás csak infúzióval végezhető.
A terápiás böjtöt alátámasztják olyan kísérleti vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy azoknál az egereknél, amelyek napi szinten váltották az ételt az éhezéssel, javultak a szénhidrát-anyagcserék, az idegsejtek fokozott ellenállása, javultak az általános egészségi mutatók.