DCNews Sl; Bire; és méregtelenítés az alma diéta révén

Az alma diéta az egyik legnépszerűbb étrend a táplálkozási szakemberek körében, több okból is. Először is, az alma olyan étel, amely számos előnnyel jár a szervezet számára, másrészt ez a diéta nagyon jól eltávolítja a szervezetből a toxinokat.

bire

Az alma magas savtartalma miatt, amelyet antioxidáns ereje ad, az alma diéta nem javallt gyomor- vagy bélbetegségben szenvedők számára - írja a lyla.ro.

Az alma diéta két nagyon egyszerű szabályon alapszik. Először is, minden étkezés előtt meg kell enni egy almát, és az étkezés részei együttesen nem haladhatják meg az 1800 kalóriát. Ugyanakkor vannak asztalok, amelyek kizárólag almából készülnek. Javasoljuk, hogy sok vizet fogyasszon, megkönnyítse az anyagcsere fluidizációját.

Legfeljebb 5 nap

Ezt az étrendet azonban tisztító hatása miatt legfeljebb öt napig kell tartani. Ez idő alatt elveszíthet hét fontot, de legalább négyet. Ugyanakkor a fehér étrenddel vagy a Montignac diétával ellentétben az alma-étrendnek elsősorban az a szerepe, hogy a zsírokat és egyes fehérjéket teljesen eltávolítsa a szervezetből.

Példa étrendre:

I. NAP Reggeli: Alma. Ebéd: Alma. Vacsora: Alma. Igyon legalább két liter vizet NAP II Reggeli: Alma. Ebéd: Saláta citrommal vagy ecettel, túró, kevés só, két liter víz a nap folyamán. Vacsora: Alma. NAP III Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma Ebéd: egy nagy zöld saláta sárgarépával és hagymával. Vacsora: Alma NAP IV Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma. Ebéd: Főtt zöldségsaláta, burgonya nélkül, natúr tonhal citrommal. Vacsora: Gabonafélék sovány tejjel. V. NAP Reggeli: Alma, tükörtojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Ebéd: Saláta nyers zöldségekből, sült húsból. Vacsora: Alma