DCNews szilva diéta
A szilva igazi csoda az alak és az egészség szempontjából. A kén-, foszfor-, magnézium-, nátrium- és káliumtartalom mellett gazdag A-, B- és C-vitaminban is. Vízhajtó hatással rendelkező szilva diéta nagyon egyszerű és könnyen fenntartható.
A szilva diéta segít napi 1 kilogramm fogyásban. Óvatos! Az étrendet nem ajánlott 7 napnál tovább tartani. Nem biztosítja a szervezet számára az összes tápanyagot és fáradtság, anyagcserezavarok, kiszáradás léphet fel.
Nagyon fontos, hogy a szilva diéta alatt naponta legalább 2 liter vizet fogyasszunk.
Itt van a táblázat menü:
Reggeli
8 szilvát kell megenni éhgyomorra. 30 perc múlva tálalhat egy főtt tojást, két szelet sonkát és egy szelet pirítóst, és megihat egy csésze cukrozatlan fekete teát vagy kávét.
Tálalás legalább két órával a reggeli után, ehet néhány diót vagy zabpehely süteményt.
EbédEbédnél levest, 250 gramm zöldségekkel ízesített grillezett csirkepecsétet vagy nyers zöldségsalátát szolgálhat fel.
Három órával ebéd után hat aszalt szilvát tálalhat.
VacsoraVacsoránál fogyaszthat egy teljes kiőrlésű joghurtot vagy két szelet teljes kiőrlésű kenyeret két szelet csirkés sonkával. A nap utolsó étkezését legalább három órával lefekvés előtt kell felszolgálni.