DCNews Tökéletes étel; az agy számára Vlad Ciurea idegsebész programja
A neves idegsebész, Vlad Ciurea pontosan elárulja, milyenek legyenek a reggel, délben és este fogyasztott ételeink, hogy táplálhassuk testünket és agyunkat, és ne hízhassunk. Elmagyarázza nekünk az általunk elkövetett étkezési hibákat.
A stroke a harmadik leggyakoribb halálok Romániában, és az elmúlt évtizedben az IQ pontszámai az egész világon csökkentek.
Tehát nagyon fontos, hogy egészséges legyünk - mondja Prof. Dr. Vlad Ciurea, a neves idegsebész, aki az Antena 3-on a "Voi cu Voicu" című műsorban beszélt az agy egészségéről.
Kávé és csokoládé, jó, de mértékkel
Vannak olyan ételek, amelyek egészségesen tartják fenn az agyunkat, de sötétedés után nem szabad enni.
"Kérdezi, hogy jó-e a kávé. Ez nagyon jó. Csak az adagtól függ. Természetesen egy reggeli kávé felébresztett minket, ez munkára készteti a testünket. Esetleg délután. De azt hiszem, eljut erre a szintre. A csokoládé antioxidáns. Ez nagyon jó. És van benne glükóz, száraz, étcsokoládé, nem szirupos, van glükózja, amely közvetlenül az agyba kerül. Rendkívül jó tárgyak. (.) Az ember mindennek a mértéke. Az egyik az agy csokoládéja, 1-2 kocka, a másik pedig a csokoládé az öröm kedvéért. Szóval azon kell gondolkodnunk, hogy mi a jó, nem több. (.) Délben, reggel. Semmiképpen sem este "- mutatja a professzor.
És akkor hogyan és mikor eszünk?
"Általában az ételnek nagyon könnyűnek kell lennie délben, hogy dolgozni tudjunk. Mert utána teli hassal nagyon nehéz koncentrálni. Megjelenik a boa constrictor jelenség, amelyben többet emésztesz, mint gondolnád, és ha emlékszel, Charles Dickens gyönyörű könyve volt, a "The Pickwick Club", amelyben beszélgettek, nagy hassal voltak és fotelekben aludtak. hogy a nagy has - nem utalok a Parlamentre - a nagy has vért visz a hasába, és megindítja az emésztést, és az agyban már nincs oxigén, nincs vér, nem tud működni, és akkor tiszta, fiziológiai alvás következik be. "Nagyon könnyű" - mondja az interjúban a szakember Mirela Voicu.
Délben és este, könnyebb étellel