De miért alszunk olyan rosszul
2018. január 12
Néhány alvási gondok valódi betegséghez kapcsolódnak, amelyet kezelni kell jól aludj. Mások alvási gondok inkább a rossz életmódhoz kapcsolódnak. Ezért lehetséges bizonyos életmódbeli szokások korrigálásávaljavítsa az alvást, anélkül, hogy gyógyszerhez folyamodna. Rövid áttekintés a különbözőről alvási gondok és a megfelelő megoldásokat.
Nyugtalan lábak kezelése
Fajtatürelmetlenség hogy zavarják a alvás, a Nyugtalan láb szindróma gyakori, főleg az elmúlt ötven. A betegek egyharmada esetében családi hajlam áll fenn, de a türelmetlenséget okoznak a mai napig ismeretlen.
Ez a többé-kevésbé intenzív bizsergő érzés a lábakban sürgősen szükségessé teszi a lábak mozgatását, ami megakadályozhatja az alvást. Így működik a Nyugtalan láb szindróma az egyik különböző alvási gondok.
Könnyű forma esetén a a türelmetlenség kezelése az élet higiénéjének felülvizsgálatán alapul. Valóban, a nyugtalan lábak a stressz, a mozgásszegény életmód, a dohány, az alkohol, az elhízás, a koffein, bizonyos gyógyszerek, beleértve az antidepresszánsokat is.
A legsúlyosabb esetek gyógyszeres kezelést igényelnek. Eseti alapon számos gyógyszercsalád alkalmazható, kezdve a dopaminerg szerektől, és kombinálhatók egymással: benzodiazepinek, opiátok, antiepileptikumok.
Emlékezetes lesz, hogy a nyugtalan lábak szindrómát jelentenek, amelyet diagnosztizálni és kezelni kell. annak elvesztésének kockázatával alvás.
Alvási apnoe, szindróma a felderítésére !
A alvási apnoe szindróma szintén nagyon gyakori állapot, amelynek kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. A férfiakat a nőknél gyakrabban érinti ez a többszörös légzési leállás, amely az éjszaka folyamán megismétlődik.
Ha ezek apnoe hátránya, hogy elősegíti a horkolást (a légzés leállítása után a légzés zajos folytatódása miatt), ez apnoe szindróma szintén megzavarja a alvás, fáradtságot okozva és álmatlanság nappali, és elősegíti a depressziót, fejfájást, memóriavesztést, koncentrációs nehézséget stb. Végül a alvási apnoe szindróma fontos kardiovaszkuláris kockázati tényező.