DEBInet táplálkozási blog; Blog archívum; Fogyjon sikeresen

2014. április 10., csütörtök

A fogyni vágyóknak több információt kell adni a reális célokról. A túl magas elvárások csalódást okozhatnak, és azt eredményezhetik, hogy az emberek gyorsan felhagynak a fogyókúrás programokkal.

táplálkozási

Steffi Dierks és Prof. Dr. Martin Schellhorn a Kiel Christian Albrechts Egyetem Élelmiszer-gazdaságtani és Fogyasztási Tanulmányok Intézetétől egy online súlyprogramban kérdezte a résztvevőket a fogyás céljáról. Milyen fogyást akartak elérni és milyen okból?

A kezdő súly öt-tíz százalékos súlycsökkenését általában reálisnak tekintik. A 472 résztvevő elvárásai viszont lényegesen magasabbak voltak: átlagosan 16 százalékos súlycsökkenést akartak elérni. Tíz résztvevőből több mint kilenc (93 százalék) túlzott elvárásokkal indult. Ez megmagyarázhatja az online súlyprogramok magas lemorzsolódási arányát. A 80% -os lemorzsolódásról előre beszámoltak. Eszerint csak minden ötödik résztvevő éri el a kitűzött célt.

Dierks és Schellhorn megállapította, hogy különösen azok a nők és fiatalabb tesztalanyok, akik fogyni akarnak, túlbecsülik lehetőségeiket. Azt is észrevették, hogy az irreálisan nagy elvárásokkal rendelkező emberek elsősorban a megjelenésük megváltoztatása/javítása érdekében akartak fogyni, míg azok, akik reális elvárásokkal akartak fogyni, az egészségügyi motívumok domináltak.

Annak érdekében, hogy elkerüljék a túlzott súlyvesztési várakozások miatti csalódásokat, a kieli tudósok ezért azt javasolják, hogy a fogyni vágyó embereket előzetesen tájékoztassák a reális célokról.

Forrás:
U. Scherper (2014): Fogyni online: elkerülhetetlen a csalódás? segélyinformációs szolgálat, online cikk 2014. február 19-től.