Deconfinement A máj a legjobb barátod!

A bezárás során lehet, hogy egy kicsit erőltettük az aperitifeket, az alkoholt és a jó ételeket, a franciák átlagosan 2,5 kilót híztak.

barátod

Szinte minden harmadik ember öntudatlanul zsírmájbetegségben vagy NASH-ban szenved - a májzsír túlterhelésében. Kérdés: túlsúly, ülő életmód, rossz étkezési szokások. Mivel a máj az egészségi állapot vezetője, ez a néma betegség aláássa az energiát, az emlékezetet és az immunitást. Súlyos szövődményekhez vezethet.

Jó hír: ha most megteszi, megfordíthatja a trendet, figyelembe véve a tányér összetételére vonatkozó néhány egyszerű szabályt.

Májunk gondozása a programon: keményítőtartalmú ételek, organikus húsok és zöldségek. Milyen mennyiségben ?