Deepak Chopra Amire igazán éhezünk
A Deepak Chopra táplálkozási guru egyedülálló módszere: találjon több kiteljesedést az életben, és tartósan fogyjon.
A diéták köre óriási, és minden étrendnek megvan a fogása: Mindegyikük rossz motiváción alapul, mert mindig társulnak lemondással és korlátozással. Szigorú táplálkozási program helyett Deepak Chopra bestseller szerző azt kérdezi, hogy mely űrt kell valójában pótolni a káros étkezési szokásokkal - mire éhes az ember igazán?.
A test csak annak tükre, ami bennünk zajlik, és csak azok tudnak kiegyensúlyozott és egészséges életet élni, akik tudatában vannak saját szokásaiknak, például a gondatlan, gyors étkezésnek vagy az összetevők iránti közömbösségnek és az elkészítésnek.
Gyakorlati alternatívákat mutat be, hogyan változtathatja meg mindenki a gondolkodását annak érdekében, hogy új hozzáállást szerezzen az ételhez és a saját testéhez. Chopra üzenete: A fogyás társulhat örömmel, amikor az étkezés élvezetté válik. Sok önellenőrzéssel, szakértői táplálkozási tippekkel, éberségi gyakorlatokkal és ájurvédikus receptekkel.
Annette Maria azt mondja: Nagyon jó könyv mindazoknak, akik valóban változtatni akarnak valamin! A Chopra-módszer kiválasztása nem jelenti a szigorú szabályok és tilalmak betartását. Az elején azonban mindenkinek fel kell tennie a kérdést, mi áll a lehetséges vágyakozás mögött. Az önteszt segít meghatározni a motívumokat:
Az ájurvéda irányelvek képezik a táplálkozási terv alapját. Ideális kiegészítői a Chopra filozófiának. Azok, akik az ájurvédikus elvek szerint táplálják magukat, testüknek és elméjüknek a lehető legjobbat nyújtják, hogy jöjjenek és egyensúlyban maradjanak. OMMMM.
Minden étkezésnél élvezheti és élveznie kell mind a hat ízt - édes, savanyú, sós, keserű, fűszeres és sós. Ezenkívül az edényeknek minél többszínűnek kell lenniük. Dr. A Chopra jelentése: "A szivárvány színeiben enni". A kaliforniai székhelyű chopra a hús, különösen a vörös hús csökkentését javasolja.
A Deepak Chopra módszer nagyszerű módja annak, hogy úgy alakítsa az életét, hogy a test és a psziché állandóan harmóniában maradjon. Számos tanulmány kimutatta, hogy az elhízás is megszűnik. Világosan mutatják, hogy a félelem, a stressz és a magány a kontrollálatlan étkezés fő okai. Az ayurvéda elvén alapuló étrendet sokoldalúnak és egészségesnek tekintik.
Következtetés: A Chopra módszer és az általa tartalmazott étrend egy átfogó wellness csomag a test, az elme és a lélek számára. Azok, akik valóban időt szakítanak rá, és ténylegesen megvalósítják a programot, sokat tesznek az egészségükért.
Dr. Deepak Chopra több mint 50 könyv szerzője, amelyeket több mint 35 nyelvre fordítottak le. A „Time Magazine” Choprát a 21. század 100 kiemelkedő személyisége közé sorolja. Orvosként a holisztikus orvoslás legismertebb szószólója. Nagyon sikeres egészségügyi központot működtet Carlsbadban (Kalifornia), és a nyugati tudományt olyan keleti bölcsességgel egyesíti, mint senki más.
- A lélek császára.
IDŐLAP