Demencia A mediterrán étrend csökkentené a kognitív hanyatlás kockázatát
Írta: Raphaëlle de Tappie
A mediterrán étrend csökkentheti a kognitív károsodás és az agy lassulásának kockázatát - derül ki egy új tanulmányból.
Feladva: 2020.4.30., 18:00.
8000 résztvevőtől gyűjtött adatok azt mutatják, hogy a mediterrán étrendnek pozitív hatása van a kognitív hanyatlás ellen
A mediterrán étrend elsősorban gyümölcsön, zöldségen, gabonafélén, olívaolajon, tejterméken és halon alapul.
A demencia egy leggyakrabban krónikus vagy progresszív szindróma, amelyet az agy különféle betegségei okoznak. Ezek befolyásolják a memóriát, a gondolkodást, a viselkedést és a napi tevékenységek elvégzésének képességét. A WHO szerint 47 millió ember érintett világszerte, és a népesség elöregedése miatt ez a szám 2030-ig 75 millió esetre emelkedhet, vagy 2050-re akár meg is hármasodhat. Az esetek 60-70% -ában a beteg szenved az Alzheimer-kórtól. Bár jelenleg nincs gyógymód, a kutatók szerte a világon azon dolgoznak, hogy megoldásokat találjanak a betegség késleltetése és súlyosságának lehető legnagyobb csökkentése érdekében. A tanulmányok többször rámutattak a táplálkozás és az Alzheimer-kór kapcsolatára. Így bebizonyosodott, hogy a kolin, a B-vitaminok csoportjába sorolt tápanyag csökkentheti a betegség hatásait, vagy a terhesség alatt magas zsírtartalmú étrend csökkenti a gyermekek kockázatát. Ma az Alzheimer és a Dementia folyóirat új tanulmánya a mediterrán étrend előnyeit tárja fel a kognitív károsodás kockázatának csökkentése és az agy hanyatlásának lassítása érdekében.
A mediterrán étrend hagyományos étkezési gyakorlat a mediterrán medence több országában. Jellemző a bőséges gyümölcs-, zöldségfélék, hüvelyesek, gabonafélék, aromás gyógynövények és olívaolaj fogyasztása, mérsékelt eredetű különféle eredetű tejtermékek, tojás és bor fogyasztása, korlátozott halfogyasztás és alacsony húsfogyasztás.