Demi Lovato Szorgalom és nyereség nélkül

A 22 éves Demi Lovato rendszeresen frissíti edzésprogramját, amikor turnéra indul.

Az amerikai énekesnő ("Heart Attack") a legfelsőbb alakjáról ismert, és imádja forró ruhákban mutatni görbéit a színpadon. A múltban beszélt az étkezési rendellenességei elleni küzdelemről, és most egészséges módon viszonyul az ételhez és a testmozgáshoz. "Most turnén vagyok, ezért megváltoztattam a rutinomat; a fellépés és az utazás azt jelenti, hogy amikor csak találok időt, be kell szorítanom egy edzést - nem ismerem az éjszakai kardiót" - nevetett a nő a "Women" s Health magazin. "A hét hat napján szabadnapot gyakorolok. Ez nagyon sok, de valóban segít a hangulatomban - remekül érzem magam, amikor edzek. Az edzéstervem egy kardiót tartalmaz, amelyet hetente ötször végzek: Spinning és intervall edzés, futás és járás. "

A cikk részeként a zenész étkezési naplót írt, amely megmutatta, hogy étrendje magas omega-3 dús lazacban és fehérjében gazdag pulykában.

Amikor Demi nem edz, a szórakoztató testét fitten tartja más könnyű gyakorlatokkal. "Nem nyugszom a babérjaimon - még a szabadnapomon sem. Nagyon szeretek aktív lenni, például jógázni vagy csak sétálni. Segít abban összpontosítani, hogy a testem milyen legyen." Folytatta: "A funkcionális edzés kulcsfontosságú a testemben. Az élő adásaim igazán energikusak, ezért megpróbálom a testemet edzeni táncomhoz és teljesítményem fizikai elemeihez - ez sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik!"

Úgy tűnik, minden munka határozottan megéri - Demi Lovato fantasztikusan néz ki.