Reggeli energiarúgás Három oka annak, hogy miért érdemes zöld teával kezdeni a napot
Az egyik legegészségesebb tea a zöld tea. Élvezni fogja kifejezett egészségfejlesztő hatását, különösen, ha reggel issza.
A tudomány már régóta foglalkozik a zöld tea hatásaival, mivel rendkívül egészségesnek tekintik. Számos elemzés megerősíti ezt a feltételezést: A zöld tea számos értékes összetevőt tartalmaz, amelyek új energiát adnak Önnek és felpörgetik az anyagcserét.
Tökéletes napkezdés zöld teával
Reggel már élveznie kell a forró italt, mert azzal lendülettel indul a nap. A nagyszerű dolog benne: Még akkor is, ha fáradt vagy, senki sem fogja megnézni. Mert a zöld tea még a duzzadt szemhéjakat is varázsolja!
A stimuláló koffein vagy tea mellett a tealevelek sok antioxidánst, katechint és aminosavat tartalmaznak, például theanint és tanninokat - ezek tanninok. Ezenkívül a zöld tea tartalmaz A-, B- és B2-vitamint, káliumot, kalciumot és foszforsavat, magnéziumot, rézet, cinket, nikkelt, fluoridot és karotinokat. Ezek az összetevők teszik a zöld teát olyan egészségessé és igazi sokoldalúvá.
Három jó ok, amiért érdemes reggel zöld teát inni:
1. ok: Jobb fogyni
A zöld tea nemcsak egészséges, hanem karcsú is! Különösen, ha reggel élvezed. Egy amerikai tanulmány szerint, amelyet dr. Sudathip Sae-tan a Pennsylvaniai Állami Egyetemtől és munkatársai, a zöld tea rendszeres fogyasztása a futóedzéssel kombinálva akár 37 százalékkal is csökkentheti a gyomor zsírszázalékát, amint az a "vegan-athletes.com" online magazinban olvasható.
E tanulmány szerint a zöld tea összetevői pozitív hatással vannak az anyagcserére, ami növeli az energiafelhasználást és aktiválja a zsír emésztését. A keserű anyagok az emésztést is támogatják. Kezdje tehát a napot egészséges zöld teával, és támogassa szervezetét reggel ennek az italnak az előnyeivel.
Csoda gyógyvíz - ezért érdemes sokat inni!
2. ok: az öregedési folyamat lelassítása
A zöld tea értékes antioxidánsokat tartalmaz, például polifenolokat vagy katechineket. Ezek elősegítik a szervezet méregtelenítését és megvédik sejtjeit a szabad gyökök károsodása ellen. A szabad gyökök minden nap keletkeznek, például környezeti toxinok, UV-sugárzás vagy stressz révén.
Nemcsak elősegítik a sejtek öregedését, hanem növelik a rák kialakulásának kockázatát is. Igyon minden nap legalább egy nagy csésze zöld teát, és fogyasszon egészséges, vitaminokban gazdag étrendet sok növényi eredetű étel mellett. Akkor jobban védi a pajzsot a rák ellen, és fiatalos frissessége hosszabb ideig megmarad.
Mivel egész nap számos szabadgyökös expozíciós helyzettel kell szembenéznie, nincs jobb reggeli ital, mint az egészséges zöld tea. Tehát jól felkészült a mindennapi élet stresszére.
3. ok: egészséges dopping egy egész napra
A tudósok összehasonlították a zöld tea és a dopping hatásait - de egészségesek, gyógyszerek nélkül és teljesen legálisak. Amint arról a www.vegan-athletes.com online magazin beszámol, ez különösen a sportban szembetűnő. Mivel a zöld tea lassabban bocsátja ki hatásait, mint a kávé, az is hosszabb ideig tart.
A táplálkozási szakértők ezért azt javasolják, hogy egész nap egy liter zöld teát igyon, ha fizikailag megterheli magát. Háromnegyed óránál tovább tartó terhelések során érzi az energia hullámát legintenzívebben.
Az ital megvédi izomsejtjeit és növeli a mitokondrium aktivitását - ezek a sejtek erőművei. A zöld tea teljesen egészséges és dopping nélküli, ráadásul mellékhatások nélkül. Ha reggel issza ezt a teát, megadja a testének a szükséges energiarúgást, hogy energiával és nagy teljesítménnyel kezdje a napot.
Szeretne ránctalan dekoltázst? Támaszkodjon erre azt jelenti
Ezek a zöld teák a legegészségesebbek
Mindenekelőtt a „veganblatt.com” online magazin szerint a népszerű zöld tea, a Matcha a legegészségesebb hatással bír. A Matcha egy por, amelyet habverővel kever a vízbe, és jelenleg népszerű kultikus ital. Oolong tea is - még mindig bennfentes tipp itt Németországban - számos pozitív vonatkozása van az egészségre nézve.
A japán Bancha tea és a kínai Pu-er tea szintén rendkívül egészséges hatással van a szervezetre. Ez utóbbit csak mértékkel szabad élveznie. Minden más típusú zöld tea mindenképpen ajánlott. Vásárláskor azonban ügyeljen az ökológiai minőség használatára, mivel a hagyományos módon termesztett tea gyakran túl sok szennyező anyagot tartalmaz.