Depresszió Mit kell tenni, ha anya már nem csoda nő
Minden anya jó anya akar lenni. De mit tehet egy nő, ha depresszióban szenved, és már nem tud megbirkózni a mindennapokkal? Marthe Kniep családterapeuta tanácsokat ad!
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Amikor anya már nem tud.
Hogyan lehetek jó anya a depresszió ellenére? "Már semmi sem működik. Olyan fáradt vagyok. Nézem a gyermekeimet, és csak el akarok bújni. A boldogságuk kimerít. Nem tudom, hogyan tudnám igazságot tenni. Nincs bennem több energia. Hogyan kellene továbbra is jó anya lennem, a végtelen sötét felhőkkel a fejemben? "
Légy jó anya! A vágy egy belső hajtóerő, amelyet minden gyermekes nő érez magában.
Ezzel a motorral pedig minden lehetséges erőfeszítést megteszünk, hogy segítségünkkel a fiatalok jól indulhassanak az életben. De a „jó anya státusz” mércéje gyakran nagyon magas. Valójában nem világos, hogy a nők milyen készségekkel és sikerekkel rendelkeznek ehhez. Még az egészséges anyáknak is nehéz megfelelni saját vagy mások igényeinek.
De mi van akkor, ha anya hirtelen már nem tudja megtenni, amit akar?
Megmagyarázzuk, milyen segítség áll rendelkezésre a depressziós anyák számára, hogyan lehet gyermekeikről gondoskodni, és mennyire fontos a gyermekek és a szülők számára a szakértők szempontjából, hogy az érintettek segítséget kapjanak.
Anya már nem tudja: Mi az a "valódi depresszió"?
A depresszió több mint hosszan tartó szomorúság. Ez a betegség önkéntelenül sok érzelmet ellapít, örömet és önbizalmat áraszt. Az érintett embereknek alig sikerül vigyázniuk magukra, a gyerekeikről nem is beszélve. És a betegség súlyosságától függően a depressziós embereknél a gyógyulás személyes reménye minimálisra csökken.
A depresszió lefolyása nagyon egyéni. Néha egy depressziós állapot kúszik be az életbe, és egyre inkább megnyilvánul. Más esetekben a hosszan tartó túlzott igények vagy egy bizonyos életesemény - beleértve a születést is - mostantól mindent azonnal megráz.
Ezek a betegség fő jellemzői Hetekig tartó depresszió, kedvetlenség és örömtelenség. Ezenkívül az érintettek étvágytalanság, szexuális kedvetlenség, álmatlanság, önértékelés elvesztése és bűntudat miatt is szenvedhetnek. Nem ritka, hogy az emberek ebben az állapotban öngyilkossági gondolatokkal járnak, amelyek fontos jelzés arra, hogy több mint ideje elérni a szakmai segítséget!
A tünetek számától és súlyosságától függően enyhe, közepes vagy súlyos depressziónak nevezik.
Mikor kell szakmai segítség?
Néhány enyhe depresszióban szenvedő és jó segítői hálózatú nőnek néha csak sikerül megbirkóznia a mindennapokkal. De senki ne kínozhassa magát túl sokáig, és megpróbálja egyedül megtenni. Mivel "a legfontosabb a depresszió kezelése - a lehető leghamarabb,"Hangsúlyozza Prof. Dr. Schulte Markwort. Ennek pedig jó oka van: "A prognózis a kezelés korai kezdetével áll és esik."
A Hamburg-Eppendorfi Egyetemi Klinika (UKE) gyermek- és serdülőkori pszichiátria igazgatójának és az Altona Gyermekkórház osztályvezetőjének sok éves tapasztalata van Depressziós anyák kezelése valamint családtagjaik bevonása.
Számára "az első fontos lépés, ismerje el a betegséget és kérjen segítséget. Különösen az anyák kockáztatják, hogy szemrehányást tesznek a gyengeségért, ahelyett, hogy bevallják maguknak, hogy valóban betegek.„Az ő szemszögéből még rosszabbá teszi a jelenlegi„ önoptimalizálási mánia, amely a szülőkhöz is kapcsolódik és egyre jobban elnyomja őket ”. És ez még az egészséges anyák számára is problémát jelent!
Ki vagy mi segíthet nekem?
Melyik terápia a megfelelő, többek között a depresszió súlyosságától és a kiváltótól függ, amennyiben ez meghatározható. A pszichoterápia mindig hasznos. Erősítheti azokat, akiket például a régi sebeken keresztül dolgoznak, helyreállítják a saját szükségleteik tudatosságát, vagy aktiválják és bővítik a segítők hálózatát. Ugyanakkor az orvosnak és a betegnek mérlegelnie kell, hogy antidepresszánsokat kell-e alkalmazni. A klinika igazgatója szempontjából "a depresszió bizonyos súlyosságú gyógyszeres kezelése a kezelés fontos része".
És posztnatális depresszióban (születés után)?
Tanulmányok azt mutatják, hogy a nők körülbelül 15 százaléka átmeneti depressziót tapasztal szülés után. De csak körülbelül felüket kezelik vele. Ennek oka az is, hogy a betegséget nem mindig ismerik fel azonnal, és sok anya szégyelli, mert azt gondolja magáról: "Tulajdonképpen most örülnöm kellene, és örülnöm a gyermekemnek."
A normális babakéknél túllépő posztnatális depresszióban szenvedő anyák esetében a felnőtt pszichiáter a megfelelő kapcsolat. Szemmel tartja a nők fizikai és pszichológiai változásait, és tudja, hogy mely gyógyszerek alkalmasak a szoptató anyák számára is.
Hogyan magyarázzam el a gyermekemnek?
Sok szülő nem tudja, hogyan magyarázza anyja betegségét és depressziós hangulatát utódaiknak. De ez nem olyan nehéz, mint sokan gondolják. - Beszélhet a gyerekkel erről a betegségről, ahogyan más dolgokról is. Fontos, hogy a depresszió ne legyen tabutéma. A gyerekek észreveszik, hogy amúgy valami nincs rendben. Bármely életkorban. Segít a gyermeknek megérteni, hogy nem kell az anya hangulatát önmagához kapcsolni, és hogy ez nem hibás.
Óvatosan kell eljárni, ha ellenszolgáltatást vagy segítséget kérnek. "Ez gyorsan elárasztja a gyerekeket" - mondja Schulte-Markwort.
Beteg lesz a gyermekem akkor is, ha depressziós vagyok?
A későbbiekben a depresszió kialakulásának valószínűsége statisztikailag magasabb azoknál a gyermekeknél, akiknek szülei egykor megbetegedtek. De ennek nem kell így történnie, erősíti meg Schulte-Markwort. „Nincs veszélye a gyermek helyrehozhatatlan károsodásának, ha például egy anya a szülés után néhány hónapig depresszióban szenved. Mivel a gyerekek nagyon rugalmasan alkalmazkodnak a változásokhoz egy ideig. Ezenkívül általában nem az anya az egyetlen gondozó az apa sokat képes elnyelni. "
Ha azonban egy anya aggódik amiatt, hogy betegsége negatívan befolyásolja a gyermekkel való kapcsolatát, akkor fel kell hívnia. Először értékelést kérhet a gyermekorvostól. Ez azonban azt is jelenti, hogy az orvos előtt áll betegségével és a gyermekével kapcsolatos ezzel kapcsolatos aggodalmaival. Kétség esetén a gyermekorvos gyermek- és serdülőkori pszichoterapeutához, illetve gyermekek és serdülők pszichiátriájához irányítja Önt.
A gyermek számára azonban nem következmény nélküli, ha hosszabb ideig szenved az anyja kezeletlen depressziójától. "Ez kötődéshez és kapcsolati zavarokhoz vezethet a csecsemőknél. Ez később akár visszahúzódásban, akár hiperaktivitásban fejeződik ki.
A gyermeket tartósan irritálja, mert az anya már nem elégséges érzelmi rezonancia test. Nehezen reagál a gyermek érzelmeire, és nem kap megfelelő visszajelzést. Ennek eredményeként a gyermek pszichológiai fejlődésének fontos része hiányozhat. ”Schulte-Markwort itt is megnyugtató szavakat talál. Mert „ez sem helyrehozhatatlan. Ez azonban gyakran terápiás támogatást igényel. "
Már nem csinálhatom otthon! És most?
A betegség beismerése nagyon fontos, hogy az érintettek végre megkönnyebbülést érezhessenek. Ha van olyan helyzet, hogy egy család az anya betegsége miatt már a háztartás külső támogatásával sem képes megbirkózni a mindennapi családi élettel, akkor a segítség különböző típusai léteznek. Ide tartoznak például az anya és a gyermek nappali rendelői vagy a teljes fekvőbeteg-ellátás egy klinika anya-gyermek egységében. Ezek egyikének nincs várakozási ideje, ha akut fellépés szükséges. Ha érintett, menjen egy kórház ambuláns osztályára, vagy vigye magát oda. Minden további lépésben segítséget nyújtanak Önnek.
Ha gyógyszer nélkül akarom csinálni .
Sok nő habozik, ha az antidepresszánsok témája felmerül. Széles körben aggódnak az olyan mellékhatások, mint a függőség vagy a tartós fizikai károsodás. Schulte-Markwort mindent egyértelműen megfogalmaz, és kifejti: "A legtöbb modern antidepresszáns nem okoz függőséget, kevés mellékhatással jár és nem változtatja meg a személyiségét." Például azért, hogy a jobb alvás révén több erőt kapjunk és az idegeket megerősítsük, érdemes kipróbálni. Néha egyszerűen nem működik egyedül. Ha a depresszió vírus lenne, akkor lehet, hogy antibiotikumot is szed, ha például a szíve károsodna.
Hogyan működnek az antidepresszánsok?
Az antidepresszánsok hatása még laikusok számára is érthető, és egyesek számára megkönnyíti a döntést, hogy korlátozott ideig gyógykezeléssel segítse magát. Mert „A depresszió elleni gyógyszerek pozitív hatással vannak a hangulatra. Úgy működik, hogy a gyógyszer növeli a szerotoninszintet. A szerotonin pedig azon anyagok egyike, amelyek agyi szintje pozitív vagy negatív hatással van a hangulatunkra. Az antidepresszánsok azonban nem doppingolnak. Ehelyett úgy működnek, hogy kiterjesztik a szervezet saját szerotoninjának hatását a hatóanyagon keresztül ”- magyarázza Schulte-Markwort.
Mit tehet a gyermeke érdekében!
Talán azon depressziós nők egyike vagy, akik attól tartanak, hogy gyermekeik később hibáztatnak. "Olyan keveset játszottál velünk!" Vagy: "Nem akartam barátokat meghívni, mert ott voltál." Talán még: "Mindig féltem, hogy ártasz magadnak!"
De tedd világossá magad: Minden szülő hébe-hóba olyan dolgokat tesz, amelyekkel a gyerekek később vádolják őket. Ezt senki sem akadályozhatja meg. És nem a betegségét választotta. Azt azonban befolyásolhatja, hogy gyermekei miként fogják fel a veled töltött időt a betegség alatt - mit csinálsz a betegséged ellenére vagy azért, hogy te és a család újra meggyógyulhasson.
Ez lehet az orvoshoz vagy a klinikához vezető lépés, hogy mindenki egy bizonyos ideig megkönnyebbüljön és mélyen lélegezhessen. Hasznos is, hogy a gyerekek sok kapcsolatba léphessenek a külvilággal, hogy ott megszabadulhassanak az ön iránti felelősségtudattól és az otthoni légkörtől.
Nem kell tökéletes anyának lenned!
Engedje meg magának, hogy elengedje a tökéletes anyára vonatkozó elképzelését. Valószínűleg elérhetetlen még akkor is, ha egészséges. A vasalt nadrág vagy a megtisztított ablaktábla azonban nem fontos gyermeke számára. És egy születésnapi tortát a nagynénéd is vásárolhat vagy hozhat. Az apa ugyanolyan hozzáértően mehet a szülők estéjére, mint te tetted, és újra megteszed.
Fontos, hogy gyermekei lássák: Anyám engedi hozzáértő és kedves embereket segíteni. Így példát mutathat olyan dologra, ami a depresszió ellenére nagyon fontos a gyermekei számára: hajlandóság segítségre.
Címek és ajánlások depressziós emberek és hozzátartozóik számára:
És nagyon szép is: "Miért szomorú az anya?" - olvasókönyv elmebeteg szülőkkel rendelkező gyermekek számára.