Súlyom 53 kg, 1,64 és 1,65 m magas vagyok, túl kövér vagyok (diéta, túlsúlyos)
Igen, szeretném megtudni őszinte véleményét! Sok embert kérdeztem meg a baráti körömben, akik többnyire nevettek és nemet mondtak. De azt hiszem, állandóan csak azért mondják ezt, hogy ne fájjon, mert híztam. Régebben vékonyabb voltam, de az akkori barátaim mindig anorexiásnak neveztek, és így eddig csak egészségtelen dolgokat ettem, amit most sajnálok, különben is diétázni akarok! Ezért most valóban őszinte véleményt kérek tőled!
4 válasz
már nagyon jó, részletes válaszokat kapott.
Talán kis segítségként sok éven át 47–52 kg-ot nyomtam 1,62 magasságban, így a 34-es ruhaméret gyakran túl nagy volt, anélkül, hogy éhezett volna, valószínűleg krónikus hasi betegségem, enyhe pajzsmirigyműködésem és kiváló anyagcserém miatt.
Szóval meglehetősen csontos - nem is olyan szép.
Néhány hónapja 59 kiló körüli súlyom van, nagyon jól érzem magam, a ruháim már nem lógnak, az egészségem sokkal stabilabb és sokkal vonzóbbnak tűnik, mint korábban.
Csak mint egy kis gondolatmenetet.
Tökéletes a súlyod, szerintem teljesen más dolgok játszanak szerepet, amelyeket áthelyezel az "állítólagos súlyproblémádba".
Talán bemegy magadba, hogy valaki bántott-e téged, barátokat, rokonokat, szülőket, testvéreket, van-e más problémád, az iskolában, a munkahelyen. nem lehet a súlya miatt.
Végül is a 34-es méret illik hozzád! 36-os vagy néha akár 38-as is vagyok! És pontosan ez az, már láttam sok mindent, amit inkább visszavonok, rossz emberekre bukkantam, és néha még mindig beszélnek rólam, most már nem nevezik anorexiásnak, de már az is, hogy nekem fáj, majd jól érzi Nem tartom magam olyan jól, és a súlyomat hibáztatom érte. Szívesen egyék semmit.
Azt hiszem, nem akarod megérteni, ez nem egy hülye ruhaméretről szól, hanem önmagadról, boldogtalanságodnak semmi köze nincs a súlyodhoz véleményem szerint.
Az alsúly nem boldogít, hanem megbetegít.
De nem vagyok alacsony testsúlyú . Csak az evésre gondolok és arra, hogy túl kövér vagyok és le kell fogynom, mi ebben a rossz? És csak azért, mert pszichológiailag nem vagyok éppen boldog, ennek semmi köze ahhoz, hogy fogyni akarok, ugye?
Nem, nem vagy túl kövér. A felső határ 64 és 65 kg között van. 11-12 kg-mal kevesebb vagy. Ez azt jelenti, hogy ideális súlya van. De ha továbbra is fogy, akkor eléri az alsó határt, majd számolnia kell egészségének károsodásával.
Jó, hogy hízott, de ami kevésbé jó, hogy egészségtelen ételektől hízott. Tehát ne kövesse el azt a hibát, hogy ismét egészségtelen diétákkal fogyjon. Egyél rendszeresen, hagyd ki az egészségtelen ételeket, vagy tartsd őket minimálisra.
Mindig emlékezz, az egészség a legfontosabb értékünk. Az egészség nem minden, amire szükségünk van, de egészség nélkül minden semmi és minden más értéktelenné válik!
Miért kell egészségügyi problémám csak azért, mert fogyok? Nem egészséges ez, ha lefogysz, mert egészségesebbet eszel, igaz? Tegyük fel, hogy tökéletes súlyom van, miért nem gondolja mindenki, hogy én vagyok?
Ez egy teljesen rossz gondolkodásmód. Egészséges étrenddel csak akkor lehet fogyni, ha nagyon túlsúlyos. Azt is megállapították, hogy az 5 kg-ig terjedő túlsúlyos emberek a legegészségesebbek. Azok az emberek, akiknek nincs túlsúlya, szintén nagyon kiszolgáltatottak az egészségre.
Most Önhöz és érzékenységéhez. Természetesen tudsz minden problémás területet benned, és még azt is megértem, hogy nem szereted annyira. Mindig a legkevésbé vagy elégedett magaddal, de egy bizonyos pontig toleránsnak kell lenned önmagaddal és problémás területeiddel, és azt kell tenned, ami neked jó és erősíti az egészségedet, nem pedig gyengíti azt.
De végül az általános megjelenés számít, és úgy tűnik, hogy jó képet alkot. Embertársaid ezt megerősítik neked, és örülnöd kell ennek!
Állítsa az aktuális súlyát, vagy akár 1-2 kg-ot is felső határnak, és csak akkor, ha ezt túllépte, akkor újra fenntarthat valamit, és újra az ideális méretre törekedhet.
Az ideális dimenziónak ideális dimenziónak is kell lennie, nem pedig érzettnek, mert ezt soha nem fogja elérni, és ha mégis, akkor a teste véglegesen károsodik, vagy már nem menthető meg, és már nem profitál belőle.
Azt tanácsolom neked, étkezz egészségesen, egyél rendszeresen kisebb adagokat, mozogj sokat, sportolj erő- és állóképességgel. Akkor jól érzi magát a testében, és ez a legfontosabb!
A jelenlegi súlyom korántsem az ideális súlyom számomra, és ha elképzelem, hogy még mindig 1-2 kg-ot nyomok többet, akkor már nem merném elhagyni a házat! És mire jó, ha más emberek úgy gondolják, hogy az mwin súly rendben van, ha folyamatosan gondolkodom rajta, és csak nem vagyok teljesen elégedett? És már kisebb adagokat eszem, ennél többet nem tudok enni, különben rosszul érzem magam, és a legrosszabb ezek a megjegyzések: "Most egyél többet, így nem leszel tele", de nem tehetek róla.
A vallomása azt mutatja, hogy kissé megváltoztatta étkezési szokásait, de még nem gyógyult meg étvágytalanságától.
Meg kell tanulnod elfogadni és szeretni önmagadat olyannak, amilyen vagy, mert egyedülálló vagy! Ha ezt elmulasztja, akkor mindig visszavetül az anorexiába! Az anorexia okai benned vannak, fel kell találnod őket és nemlegesítened kell őket.
Véleményem szerint nincs étvágytalanságom.
És ezért meg kell változtatnia téves véleményét (hozzáállását), vagyis terápiát kell alkalmaznia.
Helytelenül viszonyulsz önmagadhoz és a súlyodhoz, és ezen változtatnod kell, függetlenül attól, hogy anorexiának hívod-e vagy sem.
Ami még mindig előfordul bennem, a korábbi étvágytalanság miatt, természetesen az anyagcseréd volt az alagsorban, és így amikor újra többet és egészségtelenebben ettél, akkor természetesen több zsírt ettél, és ez most zavar. Próbáld meg növelni az anyagcserédet egészséges, rendszeres táplálékkal, és ahogy mondtam, erő- és állóképességi edzéssel. Éhezéssel és diétákkal nem jut el sehová, mert minden alkalommal, amikor többet eszik, teste felhalmozódik a zsírban, mert fel kell készülnie a következő éhségidőszakra.
Legyen tehát értelmes, és keressen más, hasznos utat a dilemmájából, különben soha nem kerül ki belőle!