Depresszió serdülőknél
A serdülők depresszióját időben észre kell venni, hogy időben megfelelően tudjanak cselekedni. Célszerű mindig figyelni a gyermek állapotára, és nem hagyni figyelmen kívül a gyanús állapotokat.
Depresszió serdülőknél - a depresszió megértése
A depresszió gyakran összetéveszthető a hangulatváltozásokkal és a „normális tinédzser viselkedéssel”, és nem csak a szomorúság pillanatnyi érzése.
Különbség van a „depressziós érzés” és a „klinikai depresszió” között.
A csalódás, a frusztráció és a veszteség a depresszió érzéséhez vezethet, amely átmeneti.
A klinikai depresszió súlyos depressziós rendellenesség, amely hosszan tartó szomorúság, kétségbeesés és kilátástalanság epizódjaihoz vezet, és hatással van a gondolatokra és a cselekedetekre.
A szomorúság olyan súlyos érzés, hogy az illető elveszíti érdeklődését az általában élvezett dolgok iránt.
A fájdalomfolyamat hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat, de ez természetes válasz az élet negatív helyzetére.
A depresszió azonban rögzített negatív érzelmek halmazát eredményezi, és elakasztja az embert.
A serdülő lehet, hogy alig vagy egyáltalán nem tudja irányítani az érzéseit, sőt úgy érezheti, hogy nem képes megtapasztalni az örömöt, mint korábban.
Ami a legfontosabb, hogy a klinikai depresszió akkor is előfordulhat, ha a körülmények ideálisak, és gyakran elgondolkodtatja az embert, miért érzi így.
A súlyos depresszió negatívan befolyásolja a serdülők mindennapi életét, oktatását és társadalmi életét, és előre meg kell oldani, mivel ez valós probléma.
A depresszió valódi betegség, nemcsak lelkiállapot
- Válassza le magát!
- vígjátékot vagy show-filmet nézni
- alszol
- gyakrabban kellene kimennie, jobban éreznie magát
Ez csak néhány idegesítő dolog, amelyet a depresszióval küzdő embereknek hallaniuk kell.
A depresszió nem csak valami, amitől tárgyként szabadulhat meg.
A tinédzserek depressziója valódi, és nem valami, amit úgy dönt, hogy elkezdi vagy leállítja.
Depresszió serdülőknél. Okok, tünetek és megoldások
1. mítosz: A depresszió nem igazi orvosi probléma
A depresszió valódi és súlyos betegség.
A klinikai depresszió nem különbözik más betegségektől, például a cukorbetegségtől, és olyan tünetei vannak, amelyek fizikai és érzelmi szempontból megnehezíthetik a személy életét.
A legfontosabb, hogy a depressziót fiziológiai és pszichológiai tényezők okozhatják.
2. mítosz: Pozitív gondolkodással „megszabadulhat” a depressziótól
A klinikai depresszió nem választás.
Ahogyan a cukorbetegségben vagy szívbetegségben szenvedő ember sem tud szabadulni pozitív gondolkodással, ugyanúgy a depresszió sem.
A depresszió oka nem mindig az agy kémiai egyensúlyhiánya.
Hatással van az agy szerkezetére vagy működésére, ami megnehezíti az ember irányítását.
3. mítosz: A depresszió önmagában elmúlik
Nem feltétlenül. Bizonyos esetekben a depressziós személy jobban érezheti magát, és beavatkozás nélkül kiszabadul belőle.
De a legtöbb esetben kezelésre van szükség.
Valójában a kezelés vagy a beavatkozás hiánya súlyosbíthatja a serdülők depressziójának tüneteit, és súlyosbíthatja az állapotot.
4. mítosz: A depresszióról beszélni ... rosszabb
Ha kifejezi, hogyan érzi magát, amikor depressziós vagy a nehéz érzések miatt, az ember jobban érzi magát.
Sokan tartózkodnak attól, hogy érzelmeikről beszéljenek, mert a társadalomban látják őket.
A beszéd csak akkor árthat, ha az illetőt kigúnyolják, vagy állapota miatt gyengének nevezik.
5. mítosz: Az antidepresszánsok függőséget okoznak
Az antidepresszánsok olyan gyógyszerek, amelyek megváltoztatják az agy kémiáját, hogy orvosolják a depressziót okozó hormonális egyensúlyhiányt.
Nem ugyanolyan addiktívak, mint a drogok, ugyanúgy, mint az alkohol vagy a kábítószerek, például a heroin.
Azonban az emberek olyan tünetekben szenvednek, mint az adag hiánya vagy a gyógyszer abbahagyása.
6. mítosz: Csak a gyengék depressziósak
A depresszió nem tesz különbséget. Ez egy összetett mentális egészségügyi rendellenesség, amelynek biológiai, pszichológiai és társadalmi okai vannak, és bárkit érinthet.
Mint korábban említettem, senki sem dönt depressziós állapot mellett.
Emellett az a személy, aki elfogadja az állapotot és keményen dolgozik a küzdelem ellen, nagyobb rugalmassággal bír, mint egy olyan személy, aki nem depressziós.
Depresszió serdülőknél - okok
A depresszió gyakori, de súlyos egészségi állapot, amely kezelhető.
Orvosi szempontból a felnőttkori depresszió megegyezik a serdülőkori depresszióval.
A depresszió és a kiváltó okok azonban kissé eltérnek.
A serdülők depressziója a következő okok egy vagy több oka lehet:
A neurotranszmitterek olyan vegyi anyagok az agyban, amelyek üzeneteket küldenek az agyba és onnan.
Ha biológiai kémiájukat befolyásolják, a receptorok és az idegáramkörök hátrányosan érintettek.
A kutatások szerint az idegsejtek növekedésében és az idegköri működésben bekövetkező bármilyen változás hozzájárulhat a depresszióhoz.
A hormonális egyensúlyhiány, amely a szervezet hormonrendszerének zavara, befolyásolhatja a neurotranszmitterek működését és kiválthatja a depressziót.
A testi, szellemi és szexuális bántalmazás, a szülő elvesztése vagy más traumás esemény, amelyet egy tinédzser gyermekkorában tapasztalt, befolyásolhatja a kémia és az agy működését, kiszolgáltatottá téve a gyermeket a depresszióval szemben.
A genetika bizonyos esetekben hozzájárulhat a depresszióhoz, különösen akkor, ha egy tinédzsernek van egy vérrokona, akinek ilyen problémája volt.
A negatív gondolkodás tanult mintái depresszióhoz is vezethetnek.
Ha a gyermek megtanult negatívan gondolkodni és reménytelennek érezni ahelyett, hogy képesnek érezné magát és megoldást találna, akkor kiszolgáltatott ennek az állapotnak.
Egy tinédzser depressziós lehet egy ok vagy ezek kombinációja miatt.
A gyakori kiváltó tényezők, amelyek növelhetik a serdülőkori depresszió kockázatát, a következők:
- Peer nyomás
- Önbecsülés iránti igény elhízás, zaklatás stb.
- Erőszakos cselekmény, szexuális visszaélés
- Krónikus állapotok, például rák
- Egyéb mentális egészségügyi rendellenességek, például bipoláris rendellenességek, szorongásos rendellenességek, étkezési rendellenességek vagy személyiségzavarok
- tanulási rendellenesség, például figyelemhiányos/hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
- Alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés
- meleg, leszbikus, biszexuális vagy transznemű serdülők, akik otthon és az iskolában nem megfelelő környezettel rendelkeznek
A serdülőkori depresszió jelei
Ezek az érzések csak addig tartanak, amíg megoldást nem találnak problémájukra, vagy amíg a körülmények ismét ideálissá nem válnak.
Ha azonban tartósan szomorúság érződik, amely legalább két hétig tart, ez serdülők klinikai depressziójára utalhat.
A serdülők depressziójának tünetei és jelei a következők
Az érzelmi változás jelei - Viselkedési változások
- A szomorúság tartós érzése, amely magában foglalja a látszólagos ok nélküli sírást
- A reménytelenség érzése, cél nélkül
- Iránytalannak és dühösnek érezheti magát akár triviális ügyekben is
- Elszakadtnak érzi magát, a dolgok már nem számítanak
- Bűntudat mindenért, ami rosszul megy
- Fáradtnak érzi magát az egyszerű, mindennapi dolgok miatt is
- Szokatlan hiedelmek és hallucinációk
- Értékhiány, olyan kiemelkedő gondolatok, mint „Nem vagyok jó vagy haszontalan” vagy „Jobb vagyok, ha meghaltam”
- Önvád és önelutasítás
- Összpontosítás a múltbeli hibákra, azok eltúlzása és a bűntudat eltúlzása
- A koncentráció és a gondolat egyértelműsége hiánya
- Az a gondolat, hogy a jövő sivár és nem érdemes élni
- Gyakori gondolatok az öngyilkosságról, az öngyilkosságról és a halál elképzeléséről
- Apatikus, nem érdekli olyan dolgok, amelyek korábban érdekeltek
- Gyakrabban sír, bárhol is legyen
-Csökken az érdeklődés az evés iránt, fogyjon le
- A személyes higiénia és a megjelenés megváltoztatása - ezek általában lényegtelenné válnak
- Gyenge tanulmányi teljesítmény
- Panaszkodik, hogy állandóan fáradt, sokat alszik
- Elveszíti érdeklődését az általában kedvelt hobbi vagy sport iránt
- gyakran felejti el, elmulasztja az értekezleteket és elfelejti a menetrendeket
- Alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés
- Lassú gondolkodás, lassabb válasz vagy testmozgás
- Kerülje a társasági eseményeket, a barátokat
- A harag fokozódik, egyes tizenévesek agresszívebbé és erőszakosabbá válhatnak
- önsérülésről beszél
-Öngyilkosság megtervezése vagy öngyilkossági kísérlet
Ha gyermekénél jelentkezik ezek a jelek, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.
Amikor a tünetek súlyosbodnak, a kockázatok még nagyobbak lesznek.
A depresszióban szenvedő serdülőket a következők veszélyeztetik:
- Vakmerő viselkedés, különösen autóvezetéskor
Depresszió serdülőknél - megoldások
A depresszióban szenvedő személy elveszítheti minden reményét, és úgy érezheti, hogy nincs kiút. De ez nem igaz.
A serdülők depressziója bizonyos esetekben terápiával és gyógyszeres kezeléssel kezelhető.
1. Pszichoterápia
A depresszió legtöbb esetét pszichoterápiával kezelik, amely ütemezett és időszerű foglalkozásokat tartalmaz szakképzett pszichológussal vagy pszichoterapeutával meghatározott gyakorisággal.
Súlyos depresszió esetén a kamasznak hetente legalább háromszor kell terápiára mennie.
Az alkalmazott terápia típusa a betegség kiváltó mögöttes problémáktól függően is változhat.
A leggyakoribb lehetőség a beszédterápia, amelynek során a serdülő biztonságos környezetben beszélhet gondolatairól, érzéseiről és cselekedeteiről.
A terápia lehetővé teszi a serdülők számára, hogy objektív módon nézzék meg a problémát és megoldják őket anélkül, hogy túlterhelnék őket.
A kognitív-viselkedési terápia egy másik terápiás forma, amely a negatív gondolkodási minták pozitív gondolatokkal és jó érzelmekkel való helyettesítésére összpontosít.
Ez a fajta terápia segít kezelni az egészségtelen gondolatokat, amelyek végül erőszakos vagy önkárosító gondolatokhoz vezethetnek.
A pszichodinamikai terápia segíthet a depresszió kezelésében is, ha arra összpontosít, hogy mi zajlik az ember pszichéjében, hogy megbirkózzon a belső küzdelmekkel, például a stressz, a szorongás és a félelem.
A problémamegoldás segíti a tinédzsert abban, hogy jobb módszereket találjon a stresszes helyzetek kezelésére.
Ez segít megtalálni a módját annak, hogy megbirkózzon egy szeretett személy elvesztésével, a szülői különéléssel vagy más átmeneti időszakokkal.
Nem mindenki érezheti jól magát a pszichoterápiában, mivel ez a kezelési forma indokolttá teszi a sérülékeny alanyok nyitását, amely különféle érzelmeket vált ki.
Bizonyos esetekben a pszichoterápia önmagában nem elegendő a depresszió kezelésére.
A terápia és a gyógyszer kombinációja segíthet a depresszióban.
2. Gyógyszeres kezelés
A gyógyszerre akkor van szükség, ha a tinédzser súlyosan depressziós az agy kémiai változásai vagy a hormonális egyensúlyhiány miatt.
Hogyan segít a tinédzsernek túljutni a depresszión
Az első lépés az, hogy ne ítéljük meg a gyermeket viselkedése és perspektívái alapján. A depresszió nem a tinédzser hibája.
Bátorítsa a tinédzsert:
- barátkozni és egészséges kapcsolatokat fenntartani otthon és az iskolában
- rendszeresen gyakoroljon és maradjon aktív
- beszélni veled, ha valami zavarja őket, habozzanak, és ezt tartsák bennük
- reális céljaik és elvárásaik vannak.
Könnyebb feladni a reményt, ha a dolgok nem javulnak gyorsan.
Ilyen pillanatokban nyújtsa nekik a folytatáshoz szükséges támogatást.
- maradjon jobban szervezett és strukturált idő
- leegyszerűsíti az életet, gondosan megválasztja felelősségét és kötelezettségeit.
- tartson magánnaplót, amelyben írhat a gondolataikról és az ilyen gondolatokkal ellátott érzelmekről.
Ez segít nekik jobban megérteni gondolkodásmódjukat.
- találkozás depresszióval küzdő vagy küzdő serdülőkkel támogatásért.
A depresszió megelőzhető?
A depresszió megelőzése nem teljesen lehetséges, mivel néha biológiai tényezők játszanak szerepet.
A kockázatot azonban minimalizálhatja azzal, hogy a fiatal egészséges környezetben nő fel, egészséges ételeket fogyaszt és egészséges életmódot folytat.
A boldog gyermekkor nem csökkenti a depresszió kockázatát.
A depresszió súlyos probléma, amely jelentős hatással lehet a tinédzser életére.