Depresszióellenes étrend - Agevillage

Olvasási idő 1 perc

Megjelenés dátuma 2019.01.28

depresszióellenes

Ajánlások

Mivel egy olyan generációhoz tartoznak, akik vonakodnak konzultálni az ilyen típusú rendellenességek miatt, mivel az idős embereknél a depresszió tünetei különböznek, a 65 év felettieknél valószínűleg nem diagnosztizálják a depressziót. A jó hírek ? Inserm szerint, egy speciális étrend elfogadásával lehet megvédeni magát tőle ...

Az Inserm és a Montpellieri Egyetem kutatói elemezték a táplálkozási szokásokat 36 556 felnőtt és mentális egészségi állapotuk.

E metaanalízis szerint a mediterrán étrend követői már 33% -kal kisebb a kockázat hogy depresszió érinti.

Gyakorlatban

A fizikai és mentális egészség 65 év után történő megőrzéséhez ideális esetben: