Depressziós pszichoterápia Aschaffenburg - Pszichoterápia Coaching Aschaffenburg

Aschaffenburg-i gyakorlatunk kínál Pszichoterápia depresszió esetén és depressziós reakciók akut vagy stresszes helyzetekre. Kínálunk egyet Konzultációs órai depresszió Aschaffenburgban.

A depressziós terápia kapcsán tiszta önfizetői gyakorlat vagyunk, és csak közvetlenül veled számolunk, és nem az egészségbiztosító társaságokkal. További információkért lásd a terápiás konzultációt.

A mi Konzultációs óra depresszió is rövid távú és telefonos találkozók lehetséges: Tel. 06021-20675. Felhívjuk figyelmét, hogy mi kizárólag önfizetői gyakorlat vagyunk, és csak közvetlenül Önnek számlázunk, és nem az egészségbiztosító társaságoknál. További információkért lásd a terápiás konzultációt.

A kezelési esettől függően tisztázni fogjuk, hogy további tanácsokat adunk-e Skype/Csapatok/Zoom/Arcidő meg lehet csinálni. Pszichoterápiás témák esetén a személyes kapcsolat általában fontos a kezdeti diagnózis, az indikáció és a pontosítás szempontjából. Itt tartjuk a pszichoterápia szakmai törvényét.

Depressziós pszichoterápia Aschaffenburg

a terapeuták hosszú keresése

Gyakran nehéz rövid távú találkozók azonnali támogatás érdekében depresszióban vagy stresszes eseményekre és helyzetekre adott depressziós reakciókban.

Aschaffenburg-i pszichoterápiás gyakorlatunkat gyakran keresik fel az ügyfelek, miután hosszú ideig keresik a megfelelő depressziós terapeutát. Sok gyakorlatban a várakozási idő olyan hosszú, hogy az érintettek számára nem áll rendelkezésre rövid és középtávú találkozó.

A depresszió ellensúlyozása a megfelelő terapeutával

Különösen a depresszió esetén nagyon fontos megtalálni az Ön számára megfelelő személyt és megtalálni a mindenkori fennálló depressziót.

Amikor a terapeutád valóban megérti, hogyan van, Hol kezdjem és melyik terápiás megközelítés személyesen működik, ez hosszú távon elősegíti a depresszió fenntartható javulása.

szakképzett pszichológus kompetenciám

Szakképzett pszichológusként technikailag megbízható módon dolgozom együtt depressziójának okaival és befolyásoló tényezőivel. Támogatást és tudományosan bizonyított eszközöket ajánlok Önnek a depresszió kezelésére. Megoldásorientált módon kísérem el a depresszióból való kiutat.

Időben történő megbeszélések a depresszió pszichoterápiájára

Különösen a depresszió esetén ez a hogy gyorsan és hatékonyan működjön. Általában nekünk is van nagyon rövid távú találkozók depressziós betegek számára. Találkozóhoz kérjük, küldjön egy e-mailt a következő címre: [email protected]

Skype/Csapatok/Zoom/Facetime videokonzultáció depresszió esetén

Pszichoterápiás témák esetén a személyes kapcsolat általában fontos a kezdeti diagnózis, az indikáció és a pontosítás szempontjából. Itt tartjuk a pszichoterápia szakmai törvényét. Esettől és helyzettől függően további és támogató segítséget is nyújthatunk a videokonzultációs órákhoz.

Díjak + költségek A depresszió terápiája

Közvetlen számlázás: Számlázás közvetlenül veled. Zajlik nincs törvényi vagy magán egészségbiztosító társaságnál számlázás vagy költségtérítés. Önfizetőként nagyon gyorsan kap időpontokat.

Sok orvosi gyakorlattal ellentétben nem kell több hónapot várni a depresszió pszichoterápiájára. Nálunk a munkaterheléstől függően nagyon időszerű találkozók is vannak.
abszolút mérlegelés és semmilyen adatcsere a biztosító társasággal (nincs hatással a biztosítás változására, a köztisztviselőkre vagy más kérdésekre)

A depresszió pszichoterápiája Aschaffenburgban

A depresszió az alábbi depressziós tünetek közül legalább öt jelenlétében nyilvánul meg, bár az egyes reakciók széles körben változhatnak.

Szomorú és depressziós hangulat, üresség érzése, a könnyek közelében

Jelentős érdeklődés és öröm elvesztése a normál tevékenységek során

Az étvágy/étel/súly változása: étvágy és jelentős fogyás, vagy fokozott étvágy és súlygyarapodás

Alvászavarok: álmatlanság; Elalvási nehézség, éjszakai ébredés és ezt követő álmatlanság, kora reggeli ébredés, néha az egész napos alvás szükségessége

Szinte minden nap megváltozik a nyugtalanság vagy az apátia (letargia) felé irányuló aktivitás szintje

Hajtás elvesztése, nagy fáradtság, energiaveszteség szinte minden nap

Negatív önkép; Önvád és önvád, értéktelenség érzése és túlzott, nem megfelelő bűntudat

Panaszkodik a koncentrációs nehézségről, vagy annak bizonyítéka, például lassú gondolkodás és határozatlanság

A depresszió pszichoterápiája Aschaffenburg - bipoláris depresszió

Az alábbi tünetek közül legalább három jelentős mértékben:

Túlzott önbizalom, önbecsülés vagy bizonyos tehetségek méretével/meggyőződésével kapcsolatos elképzelések a hatalom birtoklásáról
csökkent alvásigény
Beszélgetés, szokatlan beszédesség, gyors beszéd
Ötletrepülés vagy versenyző gondolatok szubjektív érzése, gondolatok üldözése
fokozott figyelemelterelés, vagyis a figyelem könnyen a lényegtelen dolgokra összpontosult
fokozott aktivitás, rendkívüli aktivitásnövekedés (szociális, szakmai, iskolai, szexuális), pszichomotoros nyugtalanság
Túlzott elfoglaltság olyan szubjektíven kellemes tevékenységekkel, amelyeknek valószínűleg kellemetlen következményei lesznek (szexuális szökések, féktelen vásárlás, üzlet)
A teljesítmény vagy a társadalmi tevékenységek és kapcsolatok jelentős károsodása.

A depresszió okai
Pszichoterápia Aschaffenburg

Nagyon különböző tényezőket tárgyalnak a depresszió okaként.

Anyagcserezavarok
belső konfliktusok
A gyermekkorban/serdülőkorban/élettörténetben rejlő depresszió
Kiégés + kimerültség
Egy pozitív esemény, tapasztalat, jutalom vagy kellemes helyzet csökkentése egy élet eseménye vagy stressz miatt
megerősítés hiánya különféle tevékenységekhez (megerősítés = ösztönzés az aktív részvételre)

Vajon ezt Az aktivitás szintjének csökkenése tovább jutalmazzák, például a szakmai célok, erkölcsi értékek stb. nagyon magas súlyozása révén ez növeli a Az erősítés önmegvonása. Súlyosabbá válhat, ha hiányoznak a szociális készségek ahhoz, hogy megerősítést kapjon máshol.

Tanult tehetetlenség
mint a depresszió oka

Seligmann szerint a depresszió kialakulásának vagy a depresszió súlyosbodásának másik lehetséges oka lehet tanult tehetetlenség. E koncepció mögött az az emberi tapasztalat áll, hogy bármit is cselekszem, szörnyű sorsom, kudarcom, alsóbbrendűségem, nincs kiút ...

Logikai hiba az érvelésben
mint a depresszió oka

Aaron Beck szerint az emberek depressziósak, mert jellegzetes, logikai hibákat követnek el.

A depressziós emberek mindent az önsértés, a katasztrófa-gondolkodás szemszögéből látnak, logikátlan következtetéseket vonnak le, amelyek önmaguk, környezetük és jövőjük negatív értékeléséhez vezetnek.

Szélsőségesen a múltban a kudarcot, a jelenben való boldogtalanságot és a jövőben leküzdhetetlen nehézségeket látják.

Beck leírása nagyon mereven, mereven és negatívan hangzik, és ez pontosan egy másik jellemzője a depressziós gondolati struktúrának.

A depresszió okai
depressziós sémák

Beck megközelítésében a depresszió lehetséges okai a depressziós sémák és gondolkodási minták kialakulásában rejlenek. A depressziós betegek pl. Gyermekkorban és serdülőkorban szülő elvesztése, irgalmatlan sorscsapások, társaik általi elutasítás, iskolai kritika, szülő depresszióssága (példaképből való tanulás) stb. Révén negatív környezeti értelmezési sémák/sémák révén alakulnak ki. Depresszív észlelés és gondolatszerkezet keletkezik.

A negatív sémák arra késztetik a depressziós embert, hogy alulmaradjanak, ami viszont megerősíti ezeket a sémákat. Az önszegény sémával a depressziós ember minden balhéval megterheli magát, negatív önértékelési sémája pedig az értéktelenség érzését kelti. A sémák mindig aktiválódnak, ha a helyzet arra a helyzetre emlékeztet, amelyben megszerezték/megerősítették őket.

Depressziós pszichoterápia Aschaffenburgban

Kognitív terápia depresszió esetén

A depresszió kognitív terápiájának célja a hamis gondolkodási minták feltárása és megváltoztatása.

Megpróbáljuk megcáfolni a túl általánosítást, pl. "Semmi sem működik, minden, amit elkezdek, balszerencsével végződik" az ügyféllel együtt, és így megmutatjuk az ügyfélnek azokat a kompetenciákat, amelyeket nem lát.

A legfontosabb alapgondolat az, hogy tudományos munkacsoportként működjünk együtt az ügyféllel, hogy kutassuk gondolatai tartalmát, és megértsük a gondolatok és a leírt panaszok kapcsolatát.

Depresszió viselkedésterápiája

A szintén alkalmazott viselkedésterápiás technikák célja a kognitív változások stimulálása, támogatása és megszilárdítása. Erősen depressziós fázisokban a technikák egyben kezdeti aktiválásként és az ügyfél együttműködésének megszerzésére is szolgálnak.

A viselkedésterápiában a következőkkel dolgozunk:

Tevékenység tervezés
Napló technikák
Siker és örömtechnika
fokozatos nehézségnövekedés
mentális gyakorlat/várakozás
szerepjáték
Asszertivitási tréning
Házi feladat + viselkedési gyakorlatok

Depresszív automatizmusok
felismerni és megállítani

Ezen túlmenően az eredmények vagy az eredmények megbeszélése további hamis alapfeltevések, gondolkodási hibák, automatikus gondolatok és értékelések további azonosítására szolgál, amelyek csak ilyen módon érhetők el a feldolgozáshoz

Pozitív belső párbeszédek
vs. depresszív belső monológok

A terápia során ügyfeleink megtanulják irányítani belső monológjaikat, és felismerik az összes gondolkodási mintát, valamint az automatikus gondolatokat, amelyek hozzájárulnak a depresszióhoz.

A következő lépés a negatív meggyőződésen túli gondolkodás és az, hogy miként akadályozzák az utat a nézeteltérések reálisabb felmérése és értelmezése felé.

Valódiság ellenőrzése

Az alapelv mindig az, hogy ügyfeleink ellenőrizzék gondolataikat a valósággal, elemezzék a gondolatokban visszhangzó vagy őket okozó jelentéseket és attitűdöket, és maguk is megértsék az irracionalitást és az önkárosító hatást.

Világosan külön a valós megfigyelés
vagy depressziós értelmezés

A cél az is, hogy elkülönítsük az ötleteket és tényeket, vagyis a depressziós emberek gyakran negatív gondolataikat valóságnak tartják; megfigyelési és leíró tréningekkel a kettő elválasztható.

Változás az okok hozzárendelésében és az ok magyarázatában, a depressziós magyarázat stílusától (belső kudarc, külső siker) a valósághoz igazított magyarázatokig. Különösen fontos krónikus önvádak esetén.

Képzés a látszólag negatív események és az egyéni negatív értelmezések alternatív magyarázatainak felkutatására.

A helyzetorientációból
az aktív cselekvésért

Általában az is cél, hogy a helyzetorientált állapotból cselekvésorientált, gyakorlati (élet) problémamegoldássá váljunk.

10 döntő lépés a depressziós állapotokból

1. Diagnózis - a depressziós észlelés és gondolkodási minták azonosítása

2. Azonosítás egyéni változtatási lehetőségek és alternatív cselekvési irányok

3. Képzés a depressziós gondolatok kezelésére

4. Megbirkózási stratégiák + készségfejlesztés

5. érzelmi Stabilizációs stratégiák

6. A félelem csökkentése + Stresszoldó és javítja az egyén módját a depresszió rohamainak kezelésében

7. Az öntevékenység aktiválása és fejlesztése

8. Építkezés pozitív önértékelési készség

9. aktív elkötelezettség és alakítja saját élethelyzetét

10. Csökkentése Depresszió és kiégés

Pszichológiai tanácsadás depressziós emberek számára

Aschaffenburgban kínálunk pszichológiai tanácsadási gyakorlatunkban pszichológiai tanácsadás depresszió és kiégés esetén. Mivel a depressziós reakciók válságok következtében nagyon gyorsan jelentkeznek, fontos, hogy minél előbb időpontot egyeztessünk. Kínálunk is, az aktuális terheléstől és a rendelkezésre állás függvényében rövid távú találkozók depressziós pszichológiai tanácsadásra Aschaffenburgban.

Pszichológiai Tanácsadási szolgáltatások a depresszió és a kiégés témakörében Gyakorlatunkban csak közvetlenül számlázunk Önnek, az egészségbiztosító társaságoknál nem. Önfizetőként nagyon gyorsan kap időpontokat.

Pszichoterápia a depressziósok számára

Dátumok a A depresszió pszichoterápiája Aschaffenburgban gyakran nehéz vagy lehetetlen beszerezni. Kínálunk is, az aktuális terheléstől és a rendelkezésre állás függvényében rövid távú találkozók a depresszió pszichoterápiájához Aschaffenburgban. Gyakorlatunkban csak közvetlenül veled számolunk, nem az egészségbiztosító társaságokkal. Önfizetőként nagyon gyorsan kap időpontokat.

Kapcsolat és partnerség
mint a depressziós folyamatok okai

A depresszió gyakran reakció az elégtelenségre: Szerelem, öröm, szórakozás, boldogság, remény, nevetés, szeretet, megbecsülés, tisztelet és elfogadás, melegség, biztonság, pozitív meglepetés és pozitív feszültség ...

Ezenkívül a depresszió megterheli a párkapcsolatokat és a kapcsolatokat.

Probléma: a saját érzéseid

A saját érzelmi világod nem mindig olyan, amilyennek szeretnél ...

Belső konfliktusok, stressz, megterhelés, csalódások, a párkapcsolatban vagy más területeken bekövetkező változások (munka, érdeklődés, személyiség) olyan érzésekhez vezetnek, amelyek nem felelnek meg a párkapcsolatának és az élethelyzetének, melyektől Ön és/vagy partnere szenved. Elidegenedés és külön élés az érzelmi életeden is változtass, például a bűntudat belső érzéseivel vagy a fájdalmakkal.

Negatív érzések egyre több hangsúlyt fektet a párkapcsolatra, konfliktusok, viták, harag, féltékenység, hideg vezet mind távolabb, mind távolabb ....

Probléma: stresszes érzelem

Mások negatív érzéseinek kezelése megterheli és rossz érzéseket kelt magában, haragot, depressziót, bűntudat, bántás, harag, düh és stressz érzését.

Sok esetben nehéz az érzelmi kitörésekkel vagy az állandó negatív jelekkel pozitív módon megbirkózni. Saját reakcióid gyakran további eszkalálódáshoz vezetnek, függetlenül attól, hogy mit teszel, mindig pontosan helytelen dolognak tűnik.

Gyakran csak az érzelmi tompulás, a hallgatás és a helyzet elől való menekülés segít. A párkapcsolatod és a saját érzelmi életed egyre inkább szenved a stresszes érzelemtől.