Desszert banánnal, kakaóval és kókuszdióval

Fogyókúrát tartunk, tornázunk, gondosan megszámoljuk az elfogyasztott kalóriákat, de emberek vagyunk és időről időre szükségét érezzük valami édesre. A piacon lévő édességek azonban nem feltétlenül egészségesek, és nem is beszélek az alakra gyakorolt hatásukról ...

És akkor 2 megoldásunk van: vagy cukrot (és íz nélkül) fogyasztunk édességet, vagy gyorsan és egyszerűen elkészítünk valami házi édességet! Íme a mai javaslatunk:

Elkészítési idő: 10 perc

összetevők:

4 teáskanál kakaópor
4 teáskanál cukrozatlan kókuszdió
2 kis banán, szeletekre vágva

Az elkészítés módja:

Tegye a kakaóport és a kókuszt külön lemezekre. Vigyen át minden szelet banánt a kakaón, rázza le a felesleget, majd vezesse át a kókuszdión. Ez minden!

Tápanyag-tartalom adagonként: 80 kalória, zsír (telített) 1 g, 5 mg nátrium, 19 g szénhidrát, 2 g rost, 1 g fehérje, 274 mg kálium.