Desszertek, amelyek segítenek a fogyásban Glasul Aradului

segítenek

desszertek
Elvileg azt állítja, hogy ha diétát követ, kötelező lemondania az édesről? Nos, tévedtél. Íme 7 finom desszert, amelyek segítenek a fogyásban.

1. A habcsók és a sült mandula felhői - kellemes ízűek, és előnyük, hogy alacsony zsír- és kalóriatartalmuk van. Tálalja őket, ha vendégei vannak, anélkül, hogy aggódna, hogy hízni fog.

2. Gyümölcsösborda - vágysz fagyira? Próbáljon ki egy házi desszertet. Hűvös, zsírmentes, gyümölcsösszetételű fagylalt, a sorbet helyettesíti a finom fagylaltot, és lehetővé teszi a cukor mennyiségének szabályozását a sivatagban.

3. Érett barack mandulával töltve - a friss őszibarackból mesés meleg sivatag válhat, amely kényezteti ízlelőbimbóit. Töltsön hozzá egy szárított barackot, sült mandulát és az amaretti torta zúzott maradékát. Az őszibarack felét megtöltjük, majd a sütőben jól megpirítjuk. Minden adag kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz. Alacsony zsírtartalmú krém adható a gyümölcs tetejére.

4. Sütemény keksz, teljes kiőrlésű liszt és grapefruit - ez a szív egészségének fenntartására szolgáló étrend. Az aromás grapefruit vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek stimulálják az immunrendszert, míg a magas rosttartalom hozzájárul a fogyáshoz. Mivel két keksz csak 57 kalóriát tartalmaz, ez a finom desszert alkalmanként csillapíthatja az édesség iránti étvágyat.

5. Ricotta és málna krém - az eredeti recept tartalmazott gyümölcsöt (áfonya, szeder, szamóca vagy keverék) és tejszínt, de a kalóriák száma sokkal alacsonyabb lesz, és akár fogyni is tud, ha ebben ricottát és málna sajtot használ sivatag, amely legfeljebb 10 perc alatt elkészíthető

6. Mandulavaj sütemények - Ha kedveli a mogyoróvajat tartalmazó desszerteket, kipróbálhatja ezt a régi receptet. A mandulavaj egészséges és segít megőrizni a szív egészségét, a finom sütemények pedig értékes tápanyagokban gazdagok lesznek a szervezet számára.

7. Crostini őszibarackkal - lédús őszibarack és bogyós gyümölcsök, egy kis juharszirup és egy kis menta, egy krémsajt ágyra helyezve alacsony zsírtartalmú és nagyon finom desszert lehet. Válasszon alacsony zsírtartalmú krémsajtot. Két ízletes kenyér csak 80 kalóriát tartalmaz.