Desszertek - Müller tejüzem
Amikor a Müller tiszta író találkozik a friss, alacsony zsírtartalmú kvarccal, a kalóriákból hiány van. Mindazonáltal a fitneszreggeli, az író-kvark gyümölcsökkel, csodálatosan gyümölcsízű, fontos rostot és értékes kalcium-mmh-t!
Író túró friss gyümölcsökkel
Hozzávalók 2 fő részére:
- 200 g Müller tiszta író
- 300 g alacsony zsírtartalmú kvark
- 150 g ananász (friss vagy konzerv)
- 4 evőkanál kukoricapehely
- 2 kivi
- 2 enyhén púpozott evőkanál cukor vagy ennek megfelelő mennyiségű édesítőszer
- 2 teáskanál búzakorpa
- 1 nagy banán
- néhány piros bogyós gyümölcs (pl. ribizli) köretnek
Először keverje az alacsony zsírtartalmú kvarkot Müller tiszta íróval és a cukorral vagy édesítőszerrel simára. Ezután vágja darabokra a friss ananászt, vagy hagyja, hogy a kész ananász darabok kifolyjanak a kannából. Hámozza meg a kivit és vágja apróra. Hámozza meg és szeletelje a banánt.
Most az összes gyümölcsöt egyenletesen hajtogassa a kvark keverék alá, és ossza fel 2 kis tálra. A tetejére lazán szórjuk meg a búzakorpát és a kukoricapelyhet, és néhány vörös bogyóval díszítjük. Tataaa!