Tavaszi 5 nap d; mérgezze meg a testét
Szeretsz ? Szeretnénk többet tudni! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Nem tetszett? Szeretnénk tudni miért! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Mint a motor, a testünk is eltömődik. Tompa arcszín, ingerlékenység, fáradtság, unalmas haj és körmök, eljött az ideje, hogy testünknek egy kis lendületet adjunk. Célkitűzés: 5 nap új megjelenéshez.
1. nap: cselekedj belülről
Amikor arra törekszünk méregtelenítse a testét, az aranyszabály nyilvánvalóan a hidratálás! Igyon legalább 1,5 l vizet naponta, de friss gyümölcslevet vagy tisztító gyógyteákat is (nyírfa nedv, pitypang.) A végső méregtelenítő recept? A citrom levét nyomja egy pohár langyos vízbe, és ébredés után minden reggel igya meg ezt a keveréket, hogy beindítsa a testet és megkönnyítse a vesék munkáját.
Azért, hogy méregtelenítse testét belülről kifelé, tanácsos kerülni a feldolgozott termékeket, de a kenyeret, a kávét, az alkoholt, a sót és a cukrot is. Másrészt összpontosítson a teljes kiőrlésű gabonákra, a szezonális zöldségekre (articsóka, vízitorma, padlizsán, káposzta család stb.) És a friss gyümölcsökre (ananász, kivi, alma, áfonya). Ideális esetben egyél naponta 2 vagy 3 alkalommal, reggel az elimináció fokozása érdekében, az étkezés kezdetén az emésztés serkentésére, és délután a vércukorszint növelésére.
A könnyű méregtelenítési ötlet: 2 nagy pohárhoz keverjünk össze 2 almát, 5 sárgabarackot, 1 narancs levét, 1 szár zellert és 1 kockás gyömbért. Ízlés szerint édesítsen egy kis stevia-val. Mérsékelten inni !
2. nap: mozgás !
Visszatért a tavasz, ezért használja ki az alkalmat, hogy előhozza kerékpárját, tornacipőjét vagy fürdőruháját. A méreganyagok eltávolításának legjobb módja az, hogy körülbelül 45 percig edz, legalább hetente háromszor.
A könnyű méregtelenítési ötlet: nincs ideje edzeni? Kezdje azzal, hogy elhagyja a lifteket a lépcsők javára, és inkább kerékpározzon vagy gyalogoljon, hogy felvegye a gyerekeket az iskolából, menjen az irodába vagy küldjön levelet. Tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy a napi 30 perces tartós gyaloglás akár 1 kg-ot is leadhat hat hét alatt.