Detlef D Soost Mit; 10 hét testváltoztató diéta 10 hét alatt fogyjon el 20 fontot - diéta

Nyerjen helyet a D! S programban!

Detlef D Soost: Fogyjon le 20 kilót 10 hét alatt a "10 hét testváltás" diétával.
E két kép között 20 kiló, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás és sok motiváció található

Mindannyian csodálkoztunk: 2009-ben a Detlef D! Soost hirtelen rendkívül karcsúan tért vissza a tévéképernyőkre. A „popsztárok” koreográfus és csokoládé rajongó 20 kilót fogyott az étrend megváltoztatása és a rendszeres edzés miatt. Most egy online fogyókúrás és fitnesz programot fejlesztett ki belőle. Megígéri: egy teljesen új, szilárd, szilárd álomtest - akár 20 kilóval kevesebb mindössze tíz hét alatt! És ott helyet nyerhet!

A programot a tipikus Soost szlengben nevezik el: "10 hét testváltozás - szexivé teszem", és nem kell kalóriákat számolni. Ami azonban nélkülözhetetlen: az étrend megváltoztatása, a fitnesz edzés és a motiváció.

Fogyási tippek a D-től!

Egyél eleget
Sokat iszik
Minimalizálja a stresszt
Aludj sokat
Ne maradj éhes!

1/1

Hogyan működik a program?

Tíz héten keresztül a résztvevőknek videóüzeneteket küldtek (heti három videót). Detlef D! Edzőként a Soost megmutatja, hogyan kell helyesen végezni a sportgyakorlatokat és az edzéseket - más szóval oly módon, hogy a zsír megégjen és az egyes izomcsoportok felépüljenek vagy szigorodjanak. Hetente kétszer 20 perc fitnesz edzésnek elegendőnek kell lennie. Vannak motivációs és táplálkozási tippek is, köztük receptek arról, hogyan kell elkészíteni saját egészséges ételeit - fehérjékkel, hüvelyesekkel és sok zöldséggel szénhidrátbomba, például tészta vagy hasábburgonya helyett. Minden résztvevő rendszeresen dokumentálja testméretét és súlyát egy webalkalmazáson keresztül - később következik az előtte-utána fénykép-összehasonlítás.

Érdekes is

Kinek éri meg a program?

Soost: „Mindenki számára, aki fogyni és javítani akar az alakján. Nem mindig 20 kg-ról van szó - még akkor is, ha csak 3 vagy 5 kg-ot szeretnél lefogyni, hogy a hasizmok napvilágra kerüljenek, ez a megfelelő hely. "

Milyen képesítésekre van szükségem?

Fegyelem és kitartás. Ösztönzésként "megengedte" D! a résztvevők egy héten vétkezzenek. Soost: „Kis kudarcok nélkül a fogyás sem működött nálam, ez része ennek. Háromszor történhetett velem, hogy egy egész tábla étcsokoládét szaggattam közéjük. "

Mennyibe kerül - honnan szerzek információkat?

A teljes ár 79 euró (1,13 euró/nap), a regisztráció a társult Facebook-csoportba 10wbc (10 Weeks B.ody C.felakasztani) lehetséges. Rajongók százai beszélgetnek már ott, motiválják egymást, vagy fotókat tesznek közzé alacsony kalóriatartalmú főzőtudásukról.

A BILD.de HELYET VESETT D-ben!

Mit kell tennie:

Legyél a 10 wbc-os Facebook-oldal rajongója, és írd a falra, hogy "szép és szexi akarok lenni X nappal". Ezután add meg az edzés célját, pl. Kis szerencsével D kiválasztja Önt! És akkor vegyen részt a programban. A verseny 2012. január 17-én, kedden 22 órakor ér véget.

Akkor talán hamarosan testváltozásról lesz szó.