Detlef Soost ruhaméret; e 36 nem kötelező f; r minden nő
Fotó: Büssemeier Anika
Detlef D! A Soost megmutatja a BILD der FRAU-nak néhány lépést a "Tanz dich fit!" Fitneszprogramjától.
Táncolja magát fit! Ez a neve Detlef Soost új fitneszprogramjának DVD-n. Gyakoroltuk vele a lépéseket, és beszélgettünk a fitneszről.
Súlyemelés az edzőteremben, hogy megkapja ezt az álomfigurát? Lehet viccesebb is! A tévésztár, Detlef Soost (más néven Detlef D! Soost) új fitnesz DVD-t készített. Ezzel boldogan táncolhatja otthon a fontokat. Kollégánk, Wibke Thiedemann maga tesztelte a D-vel! és a fitneszprogramjáról kérdezte.
KÉPEK A NŐ: Mr. Soost, mennyit táncolsz az életen keresztül?
Detlef Soost: Sokat. Minden kedden egy órán keresztül teljes fojtást adok itt a „Hírességek Sport” iskolámban - a tanfolyamon 25-30 nővel. Aztán a szoba gőzölög.
Amikor otthon van a DVD-d: Milyen gyakran kell táncolnom, hogy fitt legyek?
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Heti háromszor húsz perc gyakorlása nagy hatással lesz. Nem csak az izmok és a zsírégetés szempontjából az anyagcsere is fellendül. A legjobb: tánc közben a szórakozásra fókuszálunk, nem az erőfeszítésre - és másnap még mindig fájnak az izmai.
Te is?
Ó igen. Amikor nagyon gyorsulok, érzem a combomban és a fenekemben.
Detlef Soost állandó diéta nélkül sportol?
Olyan fittnek és jól képzettnek tűnsz: Az állandó étrend mindenképpen a sportprogram része.
Nem, én is vétek! Ha mindig megtiltom magamnak az élet minden édes dolgát, akkor egy ponton kapok egy etető villanást. A szabályom az, hogy: hetente egyszer kényeztesse magát mindennel, amit kedve támad!
Amikor nem a stúdióban táncolsz, lendítsd a csípődet otthon is?
Mindig! Például éppen a holdjárást gyakoroltam három gyermekemmel. Olyan nagyszerűen teljesítenek. És amikor reggel rosszul kelek ki az ágyból, kimegyek a fürdőszobába, bekapcsolom a zenét és táncolok. Három perc múlva automatikusan ébren vagyok és jó kedvem van. A tánc csak boldoggá tesz.
Detlef Soost a táncoló férfiakról és az elégedetlen nőkről
Mondd el ezt társaidnak. A legtöbb férfi még mindig nem meri áttérni a zenére.
Úgy gondolom, hogy a férfiak számára ez a mozdulatlanság köze van ahhoz, hogy elhiggyék, hogy a tánc nőies. Attól is tartanak, hogy nem néznek ki jól. És ez is igaz: a férfiaknak nehezebb a padló, a férfiak egyszerűen fásabbak, amikor táncolnak.
De a tánc a szórakozás helyett a tökéletesség helyett?
Egyetértek. A tánc nem lehet kínos.
Fitneszprogramjának közelebb kell hoznia minket az álomfigurához. Legyünk őszinték: nekünk, nőknek valóban 36-os méretet kell viselnünk?
Kérdezem: NEM! Azt gondolom, hogy nekünk, embereknek, jogunk van boldogok lenni és elégedettek azzal, ahogyan élünk és amilyenek vagyunk. És az egyik boldog és szexi 42-es mérettel, a másik mindenképpen 36-ot akar viselni. Érezd jól magad azzal, ami vagy és csinálsz.
TÁNCOLJA MAGÁT FIT! Has, lábak, alsó rész - Detlef Soost új fitnesz DVD-je, 14,99 euró (Edel: Motion).
Ez a cikk eredetileg a BILD der FRAU 45. számában jelent meg.