Detox saláta lencsével; Táplálkozás, hormonális egyensúly tanácsadás és fitoterápia
Röviden: a méregtelenítés az étkezés egyik módja, először szigorúbb, majd megengedőbb, amelynek célja a lehető legtöbb minőségi tápanyag biztosítása, amelyek lehetővé teszik a belső szervek és különösen a máj regenerálódását, ahol minden probléma elmúlt.
Friss gyümölcs- és zöldséglevek, a só, a búza és a rozs termékek és az állati termékek teljes megszüntetése, a nyers és főtt gyümölcs és zöldség nagy mennyiségű fogyasztása, a teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek, valamint a diófélék és a magvak fogyasztása nyers, a zöld kávé és teák eltávolítása a vizelethajtó tulajdonságok miatt, amelyek megkönnyítik az ásványi anyagok elvesztését a szervezetből, magas folyadékbevitel (legalább 2 liter)
Az alapelvek nem nehézek, de szervezettségre és sok fegyelemre van szükség ennek az étrendnek a megközelítéséhez. Az elképzelés az, hogy nagy mennyiségű magnéziumot kell bevinni, amely szabályozza az ásványi anyagok cseréjét a sejtmembránban, a káliumot, amellyel a sejt semlegesíti a sejtet védő nátriumot, antioxidánsokat, valamint alkáli környezetet kell létrehozni a telepítés megakadályozása érdekében. krónikus betegségek.
2 evőkanál hidegen sajtolt olívaolaj
2 evőkanál hidegen sajtolt szezámolaj
választható 1/2 teáskanál Himalája rózsaszín só
A lencséket hideg vízfolyás alatt, szűrőben jól megmossuk. Tegye a zöld lencsét sós vízbe forrni. A lencse meglehetősen gyorsan forral 20-30 perc alatt. Megkóstoljuk, és amikor felforrt, egy nagyobb szűrőbe öntjük, hogy a víz jól lefolyjon. Nem szabad túlsütni, mert elég könnyen omlik. Bízunk az ízben, de nem az időben, ami jelzi.
Ezután adjuk hozzá a finomra vágott zöldségeket.
Ez egy nagyon teli saláta, amelyet este elkészíthet, és csomagként elvihet az irodában.