Di; A testsúlycsökkentés a legjobb

DGP - Nemzetközi tudóscsoport összehasonlította a normál étrendet olyan étrenddel, amelyben a résztvevők napi egyedi étkezéseket olyan tápszerekkel, például levesekkel vagy turmixokkal helyettesítették. A tápszerrel fogyókúrázva az emberek nagyobb súlyt vesztettek és jelentősen javították vérnyomásukat.

Tanulmányok már kimutatták, hogy az ételek speciális tápszerekkel, például turmixokkal vagy rudakkal való helyettesítése segít a fogyásban. Nemzetközi kutatók ezt most alaposabban megvizsgálták. Különösen a folyékony állagú tápszerek (pl. Levesek vagy turmixok) érdekelték, és ezek mennyiben segítik elő a súlyvesztést túlsúlyos vagy elhízott (nagyon túlsúlyos) 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, és ezáltal javítják a szív- és érrendszeri egészséget . Elemezték, hogy a fogyás és az egészségügyi előnyök különböznek-e attól függően, hogy az emberek normál étrendet vagy tápszereket használva fogytak-e.

Elemzésükhöz a tudósok vissza tudtak térni 9 olyan vizsgálat eredményeire, amelyekben 961 ember vett részt. A vizsgálatok átlagosan körülbelül 24 hétig tartottak.

A tápszeres termékekkel való diétával az emberek valamivel jelentősebb javulást értek el, mint a normál étrend mellett

Az eredmények azt mutatták, hogy a tápszereket tartalmazó étrend a következő értékeket javította a hagyományos étrendhez képest:

a súly -2,37 kg (-3,30 és -1,44)
a testtömeg-index (BMI) -0,87 (-1,31 - -0,42)
testzsír -1,66% (-2,17 - -1,15)
a derék kerülete -2,24 cm (-3,72 - -0,77)
a hosszú távú vércukorszint (HbA1c) -0,43% (-0,66 - -0,19)
az éheztetett vércukorszint -0,63 mmol/l (-0,99 - -0,27)
az inzulin koncentráció éhomi állapotban -11,83 pmol/l (-23,11 - -0,54)
a felső vérnyomásérték (szisztolés vérnyomás) -4,97 Hgmm (-7,32-2,62)
az alacsonyabb vérnyomásérték (diasztolés vérnyomás) -1,98 Hgmm (-3,05 - -0,91)

A tudósok nem láttak különbséget az emberek vérzsírszintjében, attól függően, hogy a tápszereket vagy a normál étrendet követték-e.

Összefoglalva: a túlsúlyos/elhízott, 2-es típusú cukorbetegek, akik folyékony tápszereket tartalmazó étrendet követtek, bizonyos előnyöket érhetnek el a normál étrendet követőkkel szemben. Többet fogytak, és például jelentősen javítani tudták a vérnyomásukat. Azok az emberek, akik fogyni szeretnének, kipróbálhatják, vajon jól kijönnek-e például az általuk használt tápszerekkel. B. napi egy vagy két étkezést pótolhat.

Eredeti cím:
A folyékony étkezések pótlásának hatása a kardiometabolikus kockázati tényezőkre túlsúlyos/elhízott, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél: Véletlenszerű, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise

HAMAR

Andreas Scholz főszakács könnyű és ízletes előételt mutat be ajánlásként ünnepeire.

A legjobbunk .

A legjobb receptek az ünnepekre az ajánlott házigazdák és szakácsok részéről a Topfgucker-TV-n