Di; t meg tudja főzni a g-t; be nstig f; r a család többi tagja általában mindent drágábbra főz G; csúnya
Tag 2005.05.27-től
453 hozzászólás (ø0.08/nap)
Jelenleg fogyok, egyedül vagyok a családban, ami azt jelenti, hogy nem tudom rávenni a férjemet, és a gyerekeknek nem kell diéta,
úgyhogy általában mindent kétszer és háromszor főzök, ami szintén a pénzbe kerül, főleg én variálok, akit például. rizses húsmártást eszek Csak rizst eszem salátával vagy zöldséggel, de mindig ugyanazt az ételt fogyasztom, túl monoton nekem, teljesen meg akarok csinálni szószokat, zsíros húst, olajokat, zsíros kolbászt, stb. Nagyon fantáziátlan vagyok ebben a tekintetben,
Mivel diétát akarok enni magamnak, sok zöldséget, gyümölcsöt és még több kolisterin-tudatot stb., És a többieknek normálisan kell főznöm,
hogyan tenné ezt (szintén a pénztárca kedvéért) valahogy nem találja meg a helyes utat.
bár férjem jól járna más táplálkozással, amit nem hajlandó megtenni
Azokkal a heti tervekkel, amelyeket mindig írok, mindig sokat tudtam spórolni a háztartások pénzén, de most kétszer főzve ismét több pénzt költenek a neszre.
ha valakinek vannak ötletei, hogyan tudnék mindent elvégezni, és mégis megtakarítanom, az ételek mind változatosak lehetnek?
Nagyon szépen köszönöm
Tag 2006. január 23-tól
12 742 hozzászólás (ø2,35/nap)
tényleg terveztél valamit! Igen, mindent kétszer megcsinálni természetesen drága - mi lenne, ha egyszerűen elhagynád a nagyon zsíros dolgokat, és egyszerűen csak egy kicsit kevesebb zsírral készítenél el mindent? Tudod z. Bp. Vásároljon alacsony zsírtartalmú gulyást, majd fogyasszon több köretet, mint húst. Így csinálom mindig. Pl. Csak akkor tegyünk vajat a zöldségekre, ha az adagom a tányéron van, ugyanez vonatkozik a tésztára is.
Talán ez egy javaslat.
2005. február 19. óta tag
5.795 hozzászólás (ø1.01/nap)
Tehát a WW-vel is fogyok. A dolgokat a táplálkozási programokból kaptam. Sok jó recept van. Most túl messzire vezetne, ha ide írnék néhányat.
Csak két dolog, amit gyakran használunk, a tészta spenóttal, hagymával és lazacgal. És tészta vegetáriánus Bolognesével. Nagyon sok fokhagymával és hagymával, majd paprikával, cukkinivel, paradicsommal és gombával nagyon finom íze van.
A tésztával természetesen figyelnie kell az elfogyasztott mennyiségre. A lazachoz pedig ezeket a fagyasztott filéket veszem fel az Aldiból, 2 darabbal a csomagban. Ott hárman eszünk. Elegendő spenóttal és paradicsommal mindenki tele lesz.
Nem gondolod, hogy meg tudnád győzni erről Gögádat.
Az enyém csak akkor kezd sztrájkolni, amikor spenóttal elkészítem a töltött sampim.
De a fiam sem fogja megenni.
Biztosan nem főznék kétszer! Csak alaposan meg kell számolnia az étkezéshez felhasznált olajat vagy vajat, és szükség esetén tejszínt kell helyettesíteni tejjel.
2005. február 19. óta tag
5.795 hozzászólás (ø1.01/nap)
Most nyáron nem jelent problémát olcsó gyümölcsöt és zöldséget kapni. Télen vagy most néha visszaesem a fagyasztott zöldségekre. Előnye, hogy nem kell lemosnia, és nincs hulladéka, és ami a póréhagymát illeti, hamarosan olcsóbb lesz.
Lean Mett (tatár) z. B. nagyon drága. Teljesen nélkülözöm. De mindig van pulykaszelet vagy csirkemell. Ez a kalóriák szempontjából is korlátozott. Ezenkívül az embereinek biztosan tetszeni fog, mert akkor megkapják a húsukat.
Tag 2005.05.27-től
453 hozzászólás (ø0.08/nap)
köszönöm a javaslatokat, amelyeket használni fogok
Megpróbálom, meg tudom-e győzni róla a gögaimet. A receptötletei mindenképpen finomak.
a rizs magas kalóriatartalmú. Teljesen csodálkozom, gondoltam, hogy a rizs kiürült, és a rizs a rizsfőzőből származott.
azt gondolta, hogy ez lesz a legkevesebb kalória?
2004. december 15-től tagja
11,660 hozzászólás (ø2/nap)
a rizs nem magas kalóriatartalmú, de a burgonya és a tészta sem olyan rossz. Önnek sem kell szószok nélkül maradnia, a paradicsomszószhoz csak nagyon kevés zsírra van szükségem ahhoz, hogy megizzadjak a hagymából és a fokhagymából. Ehhez paradicsom törzseket használok, ami meglehetősen olcsó.
Családja is imádni fogja a csirkés rizsesalátát.
És a változásért: kuszkusz saláta:
4 fő részére 300 g kuszkusz, 2 evőkanál olaj, 1 csomó újhagyma (a normál hagyma olcsóbb), 6 paradicsom, 1 csokor petrezselyem, egy csomó menta, só, bors, citromlé
Készítsük el a kuszkuszt a csomag utasításainak megfelelően, mivel könnyen tapad, keverjük össze 1 evőkanál olajjal.
Blanšírozzuk, hámozzuk meg és kockára vágjuk a hagymát és a paradicsomot, apróra vágjuk a petrezselymet és a mentát, az összes hozzávalót összekeverjük a kuszkusszal. 1 evőkanál olajat és 6 evőkanál citromlevet felverünk sóval és borssal, összekeverjük a kuszkusszal és kb. 30 percig hűtőszekrényben tartjuk.
Hozzáadhat húst (a grillből?) A család többi tagjának, de legyen benne egy kis darab sovány hús is. Az elegendő fehérje fontos az étrendben, mert nemcsak a zsír, hanem az izmok is lebomlanak.
2005. június 29. óta tagja
1,469 hozzászólás (ø0.26/nap)
Fogyókúrázom is, a többiek pedig nem, de kivételesen csak kétszer főzök, így kevesebbet eszem.
A holnap a halakról szól. pellettel és megmaradt krumplisalátával aztán megeszek még krumplit és csak 2 hal steaket.
Ezt pontosan megszakítom (WW-t csinálok) a pontokkal
Tag: 2005.09.11
981 hozzászólás (ø0.18/nap)
Amikor lefogytam, szeretteim ugyanazt az ételt kapták, mint én: sok zöldséget, kevés zsírt, grillezett sovány húst. Annak érdekében, hogy a gyerekek ne fogyasszanak túl kevés kalóriát, mindig volt desszert vagy gyógynövény vaj a hússal vagy egy további csipet vaj a zöldségekkel.
Ez jól sikerült és kevés erőfeszítést igényelt.
Tag 2005.11.26-tól
2,934 hozzászólás (ø0.53/nap)
sok ételt kalóriatartalmú módon "meghosszabbíthat" .
Gulyás sok hagymával és paprikával. A mártásokhoz pörkölt póréhagyma, zeller, sárgarépa, hagyma, paprika stb. Erőteljesen, vízzel és pürével főzzük, liszt nélkül krémes. .
Tegyen bele egyre több zöldséget, amelyet bőségesen fogyaszthat .
Találni a számunkra érző embereket a legszebb boldogság a földön .
Carl Spitteler
Tag 2002. január 17-től
684 hozzászólás (ø0.1/nap)
Azt is hiszem, hogy a kétszeri főzés túl nagy gondot jelent, és alacsony zsírtartalmú ételeket is lehet enni. Még azt hiszem, hogy a férjed észre sem veszi, hogy valójában \ "diétás recept \"!
Van elég sovány hús is. Pulyka és csirkemell, sertésmedálok, szelet, füstölt sertés (vágja le a zsírperemet), marhahús filé stb. Bárhol vannak élek, csak vágja le, és mindig ügyeljen arra, hogy elegendő fehérje legyen az étrendben. A túl kevés fehérje vágyat kelt.
A rizs, a tészta és a burgonya ugyanolyan fontos, mint az egészséges. Mindegyik nem igazán kalóriatartalmú. Azonban nem szabad túl sokat fogyasztania, hozzá több zöldséget és sovány húst.
Tag 2005.05.27-től
453 hozzászólás (ø0.08/nap)
finoman hangzik a recept kipróbálja a hétvégén köszönöm
mindenkinek:
igen, dupla főzést vettem észre 3 kisgyerekkel és egy kutyaházzal stb. a kiddis egy kiadós, magas kalóriatartalmú desszert, amely nélkül nélkülözöm
köszönöm a javaslatokat
Tag 2002. január 17-től
684 hozzászólás (ø0.1/nap)
Még egy dolog: Ha a helyedben lennék, nem lenne semmi extra desszertem a gyerekeknek. Ha tényleg nem kapnak elegendő kalóriát ebédre, úgyis maguktól jönnek, és enni akarnak. Még a gyerekeknek sem kell különösebben magas kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú étrend, és snackként a gyerekeknek biztosan lesz otthon (gyümölcs) joghurt, gyümölcs, nyers zöldség és néhány dió. Vagy nyáron néha-néha egy kis fagylalt vagy egy darab sütemény.
És hidd el, a férjed biztosan nem vesz észre semmit. A barátom soha nem is vette észre, amikor nagyon zsírszegényen főztem, bár megszokta, hogy anya szilárd otthoni stílusban főz.
Bár a zsír ízhordozó, nem kell mindenből csöpögni. Gyógynövényekkel és fűszerekkel sok ízt hozhat az ételébe!
Tag 2005.11.26-tól
4950 hozzászólás (ø 0,9/nap)
Miért nem sikerül megegyeznie a családjával abban, hogy hétköznap finomított alacsony zsírtartalmú és zöldségekben gazdag ételeket főz, hétvégén pedig boldoggá teszi férjét és valami igazán hagyományos ételt főz. Nincs semmi baj, ha hétfőn sovány pörköltet teszünk az asztalra, kedden esetleg pulykát, szerdán tojásos ételeket, csütörtökön rakott ételeket (alacsony kalóriatartalmú tejjel és krémsajttal), pénteken halat és burgonyát. például. hétvégén pedig az ember kívánhat valami ünnepet.
Ezután lefagyaszthatja a megmaradt heti ételek egy részét vagy a pörkölt \ "becsavarodási nyomát \", és csak a hétvégén kell főznie.
2005. március 27. óta tagja
24 572 hozzászólás (ø4.29/nap)
Tehát először is szereznék magamnak egy értelmes kalóriatáblázatot, hogy ne kövessenek el folyamatosan olyan hibákat, mint: Ó, a rizs sok kalóriát tartalmaz.
majd egy értelmes diétás szakácskönyv. Számomra vagy a Brigitte diéta, vagy a WW az egyetlen lehetőség - táplálkozási okokból.
És akkor látni fogja, hogy bármit főzhet, valójában bármit, ugyanolyan jól az egész család számára. Az étrend nem csak az egy vagy két étkezésről szól, amelyeket együtt fogyasztunk el.
Ha a reggeled pl. Ha kenyeret eszel, a gyerekek bármit megtehetnek, amit mindig csinálnak, vagy megeszik a kukoricapehelyüket vagy bármit, amit megeszel, és te megtartod a gyümölcsödet.
És ezen kívül: Nem mondanék semmit kedves férjemnek a fogyókúráról, örülni fog a sok új, ötletes ételnek. És hogy véletlenül ne essen le a húsról, desszertként ő és a gyerekek is kaphatnak egy tisztességes csokoládépudingot.
Egyáltalán nem vitatnám meg, és nem mondanám meg nekik, hogy kevesebb zsírt főzök, vagy bármi más.
2005. február 19. óta tag
5.795 hozzászólás (ø1.01/nap)
olyan könnyen mondod. Április óta a diéta miatt nagy mennyiségű zöldségünk van.
Két emberem egyre szkeptikusabb, mert inkább a hús- vagy rizspudingot vagy a búzadara-zabkását
De szerencsére a nadrágom vagy a kanál van a kezemben, és végül ott van, amit veszek, és főzök is
Hétvégén van valami édes vagy pizza, vagy valami grillezett kártérítés a kettőért
2005. március 27. óta tagja
24 572 hozzászólás (ø4.29/nap)
és mi a probléma, ha beteszel egy serpenyőt a serpenyőbe az embereidnek, és nem eszel meg egyet, vagy nem készítesz magának pulykaszemet? Vagy sült sertéshúst, és csak vágjon magának egy vékony szeletet?
A rizspuding vagy a búzadara ezután desszertként kapható, és ha cukor helyett 1,5% tejjel és édesítőszerrel készítjük, majd csak egy kis adagot és sok gyümölcsöt (vagy vörös dara, házi készítésű, édesítőszerrel) veszünk, akkor ez diétás Rendben, sertés nem veszi észre, és természetesen egyetlen ember sem
Csak nem lehet róla beszélni
2005. február 19. óta tag
5.795 hozzászólás (ø1.01/nap)
Nem árthat ! De az én kettőm inkább a fehér kenyeret és ilyesmit szereti. A férfi melyik génje teszi ezt?.
2005. március 27. óta tagja
24 572 hozzászólás (ø4.29/nap)
bocs - talán túl sokat prédikálsz.
Csak engedje el őket, vásároljon nekik a lehető legolcsóbb pirítóst, és például finom diós kenyeret kaphat, és a lényeg pénzügyi szempontból kiegyensúlyozott lesz.
Nagyon sok éve stresszelem magam, és a fiaim is nagyra nőttek és erősek voltak tésztával és ketchuppal. Gyakran máshová tettem: nagy srácunk kapcsolatban áll egy nővel + gyerekkel, és hirtelen az az érzése támad, hogy a gyerek nem eszik elég zöldséget. És mit csinál most? Háromszor sejtheti: jó példakép és zöldségeket eszik.
És Göga letérdelhetett ma egy szelet polenta zsályavajjal és friss salátával.