A kínai konyha a burgonya tápértéke - köszvények

Nem ajánlott: A burgonya fogyasztása terhes nők számára nem ajánlott.

burgonya

Ajánlott: A legtöbb ember meg tudja enni, különösen alkalmas vesebetegségben és cukorbetegségben szenvedő betegek számára, akiknek alacsony fehérjetartalmú étrendet kell alkalmazniuk.

Burgonya receptek A burgonya hatásai és szerepei

Burgonya kaloriméter (100 grammonként)

  • Kalória (kcal) 76
  • Zsír (g) 0,2
  • Fehérje (g) 2
  • Szénhidrátok (g) 17.2
  • Kálium (mg) 342
  • Foszfor (mg) 40
  • Koleszterin (mg) -
  • Nátrium (mg) 2.7
  • Magnézium (mg) 23
  • Kalcium (mg) 8
  • Niacin (mg) 1.1
  • Vas (mg) 0,8
  • C-vitamin (mg) 27
  • E-vitamin (mg) 0,34
  • Cink (mg) 0,37
  • B1-vitamin (mg) 0,08
  • Réz (mg) 0,12
  • B2-vitamin (mg) 0,04
  • A-vitamin (ug) 5
  • Szelén (mcg) 0,78
  • Élelmi rost (g) 0,7
  • Mangán (mg) 0,14
  • B6-vitamin (mg) -
  • B12-vitamin (mg) -
  • Jód (mg) -
  • Karotin (mg) 30
  • Folsav (mcg) 21