Di; T recept az örök káposzta Quiche-hez
Örök káposzta quiche
Készítsen omlós tésztát a liszttel, margarinnal, egy tojással és kevés sóval. Finoman felkockázzuk a hagymát, hozzáadjuk az örök Koh ...
97% Normál pontok Bónuszpontok 3%
- 15 perc készítmény
- 35 perc készítmény
- nélkül várakozási idő
Örök káposzta quiche
Itt megtalálja az étrendi recept elkészítéséhez szükséges összes összetevőt és rövid leírást az Örök káposzta Quiche. Automatikusan átalakíthatja a receptet tetszőleges adagra az adagonként elfogyasztott maximális WGP értékkel, majd egy kattintással átviheti az étrend naplójába.
Hozzávalók 4 adagra
Utasítás az örök káposzta quiche készítéséhez
Készítsen omlós tésztát a liszttel, margarinnal, egy tojással és kevés sóval. Finoman kockára vágja a hagymát, az évelő káposzta vagy karalábé leveleit finom csíkokra vágja. Hagyja a nyers sonkát egy serpenyőben. Ezután adjuk hozzá a hagymát és a káposztacsíkokat, majd pároljuk meg. Apróra vágjuk a petrezselymet, és hozzáadjuk a serpenyőhöz is. A tejfölt kikavarjuk a két megmaradt tojással, és kevés sóval (a sonka is tartalmaz) és borssal ízesítjük. Húzza ki az omlós tésztát, és használja egy quiche serpenyő/rugós forma kibélelésére. Tegye a káposzta, a hagyma, a petrezselyem és a sonka keveréket az omlós tészta tetejére. Végül kenje rá a tojás-tejföl keveréket. Sütjük a sütőben (középső rács) 175 ° C-on, körülbelül 35 percig.
A súlyvédő segít a fogyásban gyorsan és egészségesen. A pontrendszerünkkel sokkal tudatosabban fog enni, egészségesebb életet élni és gyorsan fogyni.
A legjobb dolog a súlyvédőben: 100% -ban ingyenesen használható!