Di; te protein út lib; rator

Fogyás
Magas biológiai értékű fehérjékkel

rator

GYORS: az eredmények megjelenítése 72 óra után.

SURE: 1973 óta tesztelt módszer az Egyesült Államokban.
Észak-amerikaiak milliói alkalmazzák 18 éven keresztül,
és 7 évig alkalmazták Franciaországban, kivételes eredménnyel.

FENNTARTHATÓ, ha a kezelést az étrend megfelelő rehabilitációja követi,
nem lehet súlygyarapodás.

BIZTONSÁGOS: tartalmazza az összes lényeges dolgot.

A.- MAGAS BIOLÓGIAI ÉRTÉKŰ FEHÉRJEI:
FOGADNI TÁSKÁK SZÁMA

Naponta vegyen be legalább 4 magas biológiai értékű „Dietetic International” fehérjét egy nő számára, és egy nagyon aktív férfi vagy nő esetében napi 5 tasakot. (1,2–1,4 g/kg ideális súly/nap) 1 nagyon aktív férfinak vagy nőnek (75–80 g fehérje)
Lehetőleg 4 vagy 5 bevitelre kell felosztani a nap folyamán.

Igyon 1,5–2 liter italt naponta:

ásványvíz (pl. Volvic. Evian stb.)
ízesítés nélküli tea, kávé, gyógyteák édesítőszerekkel vagy anélkül.

Ezeket az italokat a nap folyamán számos bevitelre osztják.,
amely segít a gyomor "jóllakásában"

Nincs cukorfelszívódás: Bármely bevitt szénhidrát megszakítja a már leírt biológiai reakciókat, ezért az éhségérzet nagyon gyorsan megjelenik. Minden édesítőszer megengedett, de visszaélés nélkül a legjobb az, ha fokozatosan megszabadul az édes íztől.

Tervezzen kedvező időszakot: 10, 12 vagy 20 nap a választástól függően, kirándulások, meghívók, üzleti étkezések, családi ünnepségek stb. Nélkül. Bármely eltérés megnehezíti a diéta folytatását és a ketózis folyamatának megszakítását.

B.- ZÖLD NÖVÉNYEK TÁSKÁINAK KIVITELÉVEL

Zöld zöldségek: vízitorma, sóska - retek, uborka; cukkini - zeller ágakban; édeskömény - zöldpaprika - babcsíra - gombás gombák; endívia spárga
A fenti listában említett zöldségeket ésszerű mennyiségben kell fogyasztani étkezés közben vagy snackként napközben. -
Fűszerezés: Citromlé + 1 kanál olíva- vagy napraforgóolaj (1. hidegen sajtolás) + só, bors.
Nincs fokhagyma, nincs hagyma.

C. - TOVÁBBI HOZZÁJÁRULÁSOK

A "Dietetic International" magas biológiai értékű fehérjeinek nyomelemeket és ásványi sókat adagolnak oly módon, hogy elkerüljék a hiányosságokat.

Ezekhez a fehérjékhez naponta legalább kétszer elengedhetetlen a zöldségfélék hozzáadása: nyomelemeket is tartalmaznak, másrészt lehetővé teszik a rost elegendő mennyiségű felszívódását.

Szükség esetén a következő kiegészítők használhatók:

1 - Multivitaminok és ásványi anyagok Baria Vit OE formájában (Bariatrix Nutrition Research)
Búzakivonat, Guarana, 11 vitamin: A, B1, B2, B5, B6, B8, B9, B12, C, E, PP 5 ásványi anyagok: Mg, Mn, Zn, Fe, Ca
1 tabletta naponta reggel

2 ° - kálium és kalcium,
Baria Cal-K (Bariatrix táplálkozási kutatás)

Kalcium-karbonát (130 mg/gél.) Kálium-klorid (40 mg/gél)

1-2 kapszula/nap

A kálium csökkenti a módosított koplalás kezdetén fellépő ortosztatikus hipotenziót, és fehérjetakarékos hatást fejt ki. Meg kell jegyezni, hogy a vegyes böjt több káliumot igényel, mint a teljes böjt, a fehérjét spóroló miatt. Valójában a megkímélt fehérje sejtek nem bocsátják ki káliumukat.

Megjegyzés: A módosított böjt alatt megengedett fekete kávé csészeenként legfeljebb 3 milliekvivalens káliumot tartalmaz.