Diák étkezés - Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amikor diák vagy és gyermeke van

lehetséges

Annak érdekében, hogy a növekvő bizonytalanság ne rímeljen az élelmiszer-bizonytalanságra, Le Cerin (1) kiad egy "Egyél olcsón egyél" szórólapot, amely tippeket és trükköket kínál a jól, kiegyensúlyozottan, kellemesen és kevés pénzzel való étkezéshez.

A bizonytalan tanuló nem rímel az élelmiszer-bizonytalanságra

A felmérések azt mutatják: a hallgatók körében a kiegyensúlyozott étrend nem jelent nagyobb gondot. Pedig az egészséges táplálkozás az egyetemi siker egyik feltétele. Több mint 20 éve a Cerin (Táplálkozási Kutatási és Információs Központ) bizonytalan helyzetben lévő populációk táplálásával foglalkozik. Tudjuk, hogy a hallgatók 50,6% -a nyilvánítja magát rendszeresen pénzügyi nehézségekben, és alkalmanként 25,8% -át3. Egy másik tanulmány a hallgatók étkezési szokásairól4 azt mutatta ki, hogy a megkérdezett hallgatók (52% nő és 48% férfi) közül a megkérdezett népesség 7,8% -a szenvedett alsósúlytól (főleg lányoknál) és 10, 7% túlsúlytól (gyakrabban fiúk). A tanév kezdete tehát Le Cerin számára lehetőséget jelent egy "Olcsó étkezés" című útmutató kiadására, amely a hallgatói élet feltételeihez igazított gyakorlati tanácsokat ismertet.. Ez a betegtájékoztató a hallgatók 40% -ának2 felel meg, akik akciókat akarnak a kiegyensúlyozott ételekkel kapcsolatban. Útmutató rövid táplálkozási és szervezési tanfolyam formájában a tanfolyamok jobb követéséhez ...

Maradj fit:

a pénztárcától a tányérig, amely olcsó, jó tápértékű ételeket tartalmaz ?

Tartson tartalékot:

milyen alapvető ételeket kell kéznél tartania a hűtőszekrényben, a szekrényben? Hogyan szervezheti magát egy kis konyhában és kevés edénnyel ?

Vásároljon okosan:

hogyan lehet megszervezni magát, hogy szűkös költségvetéssel vásároljon a legjobban ?

Táplálkozz egészségesen:

változatosság és rugalmasság kérdése, inkább mennyiség, mint ár kérdése;

Gyors és ízletes főzés:

---