Diákok Testnevelési és Sport Tanszék - Fizikoterápia

TANULÓK

A GYAKORLATOK RENDSZERES GYAKORLATÁNAK HATÁSAI

diákok

A fizikai gyakorlatok hatása több szinten nyilvánul meg: a test növekedésében és fejlődésében, az egészség megőrzésében és megerősítésében, a biomotoros képesség fejlesztésében, a különböző motoros cselekedetek és cselekedetek végrehajtásának technikájának fejlesztésében stb.
A fizikai gyakorlatok szisztematikus gyakorlásának fő hatásai az egyén fizikai és mentális egészségére:

A testmozgás hatásait felerősítheti a természetes keményedési tényezőkkel (víz, nap, levegő) és a higiénés viszonyokkal való összefüggés.
A fizikai aktivitás szabadban, különféle légköri viszonyok között a testhőmérséklet hőszabályozásának funkcióját igényli, hozzájárul a kalcium rögzüléséhez a csontokban, a vérképző funkció növekedéséhez stb. hideg vízben, meleg időben történő mosás vagy fürdés hatással van a betegségekkel szembeni ellenálló képesség növelésére, a test hőszabályozására.
Azok a higiénés körülmények, amelyekben a tevékenység zajlik, nagyban hozzájárulnak a fizikai gyakorlatok hatásának növekedéséhez. Ide tartoznak mind az élelmiszer-higiénia, mind a pihenés, valamint a sportlétesítmények takarítása, az edzőtermek szellőztetése, a felszerelés integritása stb.