Diana Mireles Így tanulta meg szeretni a futást
Diana megtanulta szeretni a futást - és 15 kilót fogyott!
Tizenévesen Diana Mireles nem igazán törődött a jó étkezéssel. Sok mexikói ételt fogyasztottak a családjában, de a softball karcsúságot nyújtott. Csak akkor kezdett hízni, és mellőzte tornatermi tagságát, amikor egyetemre ment és az oldalon dolgozott. Gyorsétterem volt a napi társa.
Kulcsfontosságú pillanat az öltözőben
Tavaly nyáron végül minden megváltozott a Los Angeles-i székhelyű Diana számára. Barátokkal vásárolni ment és fényképeket készített. Amikor azonban utólag meglátta őket, nem tudta elhinni, hogy mennyit tett fel. Röviddel ezután Dianának a mérlegen kellett állnia egy orvosnál, amely 101 kilós súlyt mutatott neki. Ettől a pillanattól kezdve tudta, hogy változtatnia kell valamin.
És hirtelen a futás szórakoztató volt
Először Diana jelentkezett a Nike Run Clubba, ahol hasonló gondolkodású emberekkel találkozott és velük edzett. Ahogy a "Runnersworld" -nek meséli, az elején még 800 métert sem tudott futni megállás nélkül. Fokozatosan növelte heti terhelését heti három futóegységre - vagy egyedül, vagy kezdők csoportjában futott.
Minél tovább futott, annál jobban érezte magát. A legnagyobb motivációt azonban kollégái merítették, akik arra ösztönözték, hogy továbbra is futjanak. Megadták neki a szükséges támogatást - és jó barátokat szereztek. Diana most az első félmaratonjára készül és egy napon részt kíván venni az L.A. maratonon.
Az étrend megváltoztatása nehéz volt számára
A heti testmozgás mellett gyökeresen meg kellett változtatnia az étrendjét is, amely szerinte nehezebb volt, mint a sport elindítása. Még mindig szeret mexikói ételeket enni, amikor otthon van, de nem annyira, mint korábban.
Ezen felül az összes gyorséttermet kivágta az étlapjáról, és megszokta a reggelit. A gyümölcs- és zöldségturmixok vagy a teljes kiőrlésű pirítós mogyoróvajjal és banánnal most jó kezdetet biztosítanak a napnak. Eddig ez az étrend-változás óriási 15 kilóval kevesebbet adott neki.
Egyébként: Sportos sikerének köszönhetően Diana ma már az Adidas márkanagykövete!