Diet Béchamel; Örömök - Diétás receptek

Könnyített besamelmártás

P2 fő részére

Elkészítési idő: 5 perc

Főzési idő: 5 perc

Hozzávalók:

- só, bors, szerecsendió

Recept:

Fazékban melegítsük fel a tejet.
Egy tálban hígítsuk fel a lisztet egy evőkanál hideg tejjel. Öntse ezt a keveréket a forró tejbe a tűzről.
Tegyen vissza mindent, hogy főzzen, és hagyja sűrűsödni anélkül, hogy abbahagyná a keverést fakanállal.
Ízesítsd egy csipet sóval, borssal és reszelj szerecsendiót.