Diet Brulafine hivatalos honlapja

Az úgynevezett tallin diéta tökéletes a gyors fogyáshoz. De a kívánt eredmény elérése érdekében fontos ismerni ennek az étrendnek a bonyolultságait és egyes szabályait.

brulafine

A Tallinn Diet a fogyás meglehetősen nehéz módszere, amely lehetővé teszi, hogy meglehetősen rövid idő alatt megszabaduljon a túlsúlytól. Időtartama hat nap. Ennyi idő alatt bőséges étrendet kell betartani - legalább napi 2 liter állóvizet. Teákat is ihat, de csak cukor nélkül. A szervezet szükséges elemekkel való ellátása érdekében ajánlott vitaminok és ásványi anyagok komplexét bevenni.

Fontos kizárni az étrendből a sót, a cukrot és a zsíros ételeket. Erősen ajánlott minden nap sportolni, vagy legalább többet járni a friss levegőn. Félévente megismételheti a diétát. A diéta során átlagosan 3-6 kilogrammot fogyhat.

FontosMivel a diéta nagyon szigorú, feltétlenül konzultáljon orvosával, ha bármilyen gyomor-bél traktusban szenved.

Tallinn diéta adag

1. nap: 5-6 kemény tojás

2. nap: 500 gramm szemcsés túró.

3. nap: 700 gramm főtt fehér hús bőr nélkül.

4. nap: 1 csésze barna rizs, só vagy olaj nélkül főzve.

5. nap: 6 zakóban főtt burgonya.

6. nap: zöld alma korlátozás nélkül.

A tallin étrend előnyei és hátrányai

A tallin diéta legfőbb előnye, hogy meglehetősen rövid idő alatt garantálja a fogyást.