Diet Diet ADHD Diet - Gluténmentes és kazeinmentes étrend
Lámán
ADHD étrend - gluténmentes és kazeinmentes étrend
Az ADHD kezelésére tervezett étrendek közül a gluténmentes, kazeinmentes étrend (Bai) a jobban kutatott és ajánlott. A Bai-étrend mögött az az elmélet áll, hogy a búza és a tejtermékek glutént, illetve kazeint tartalmaznak - olyan fehérjéket, amelyek nem megfelelő emésztéskor káros aminosavak, peptidek. Ezek a peptidek nagyon úgy viselkednek, mint a morfin az emberi testben, és hiperaktív és figyelmetlen reakciókat váltanak ki a gyermekektől, amikor a véráramba kerülnek. Azok a szülők, akik kipróbálták a Bai-étrendet ADHD-gyermekeiken, elképesztő eredményeket tapasztaltak - megnövekedett figyelem, javult az emberek készségei, és kevesebb esetben fordult elő agresszió, ficánkolás és dühroham. A gyógyszeres kezeléssel ellentétben a bruttó fix étrendből származó előnyök egy életen át fennmaradnak, és semmilyen mellékhatásuk nincs!
Ha gyermekét a Bai-étrendre helyezi, rengeteg étrend és életmódváltás szükséges, valamint sok kemény szeretet. Az ételek nagy része - fagylalt, pizza, sütemények, spagetti, süti stb. - A gyerekek által imádott ételek glutént és kazeint tartalmaznak. Ha gyermeke négy évesnél fiatalabb, könnyebb lehet a diéta végrehajtása. Ebben a korban a gyerekeknek még fejlődniük kell az étkezési preferenciáikon, és Ön segíthet nekik egyszerűen a megfelelő ételek asztalra helyezésével. Még akkor is, ha gyermeke idősebb, akkor is hagyhatja, hogy kövesse a Bai diétát, de az elején előfordulhat, hogy bizonyos ellenállásokkal találkozik.
A Bai-diéta elindításának két módja van. Az első az, hogy hideg pulyka legyen, és egyszerre távolítson el minden glutént és kazeint tartalmazó ételt. Ezt a módszert az orvosok nagyon ajánlják, mivel könnyebb és gyorsabb ellenőrizni, hogy gyermeke jól reagál-e az étrendre.
A második módszer az étel lassú és fokozatos eltávolítása. A diéta önálló végrehajtása előtt kezdjen el olyan ételeket bevezetni, amelyekben nincs glutén kazein. Például, ha a tészta a gyermeked kedvenc étele, kezdj el több quinoát és teljes rizst tenni az asztalra. Minden étkezéshez mellékeljen egy leveles zöldséges köretet, és desszertként gyümölcsöt kínáljon. Használja gyermeke kedvenc ételeit egy új glutén- vagy kazeinmentes étel kipróbálására. Kezdje a diétát úgy, hogy egyszerre egy ételt változtat, kezdve a harapnivalóktól. Ha gyermeke hozzászokott glutén- és kazeinmentes snackek fogyasztásához, folytassa a reggelivel, az ebéddel és a vacsorával. Távolítson el egy étkezést egyszerre, hogy ne sokkolja gyermekét. Távolítsa el a szemeket, majd a kenyeret és a tésztát, és így tovább, amíg az összes gluténtartalmú étel el nem fogy. Távolítsa el a sajtot, majd a tejet, majd a fagylaltot és így tovább, amíg az összes kazeintartalmú étel el nem fogy.
Nagyon figyelje gyermeke viselkedését minden új kazein- vagy gluténmentes étellel, amelyet ételeiben tartalmaz. A diéta kezdetén gyermeke rosszabbodhat, mielőtt jobban lesz, és elvonási tüneteket tapasztalhat, például gyomor-bélrendszeri problémákat, kiütéseket és súlyos ADHD tüneteket. Hogy a morfin, a glutén és a kazein függőséget okozó anyagok; Miután eltűntek, a test "vágyni fog rájuk". Az elvonási tünetek néhány naptól két hétig tarthatnak. Ha javulás tapasztalható az elvonási tünetek elmúltával, folytassa a szigorú étrendet legalább egy hónapig. Ha lassan akarja bevezetni az ételeket, hosszabb ideig tart a szigorú diéta, de győződjön meg arról, hogy gyermeke egy hónapig betartja-e a szigorú diétát. Egy hónap múlva lassan visszatérhet a glutén- és kazeintartalmú ételek mellé, de amikor gyermeke újra fellép, térjen vissza a szigorú Bai-étrendre.
Amikor élelmiszert vásárol, feltétlenül olvassa el az élelmiszer címkéit. Számos olyan élelmiszer van ma, amelyen glutén- vagy kazeinmentes címke található, de vannak más élelmiszerek is, amelyek e fehérjék rejtett forrásaként szolgálnak. Figyeljen olyan összetevőkre, mint a tejsavó, maláta, malátaaromák, növényi fehérje, hidrolizált növényi fehérje és mesterséges adalékanyagok.